Cu; Eu sunt cea mai bună dietă pentru a slăbi
Cea mai bună dietă ar trebui să fie flexibilă, echilibrată și variată pentru a nu fi plictisitoare
Există o dietă mai bună pentru slăbi? Voi putea slăbi urmând același plan de alimentație ca și prietenul meu? Acestea sunt câteva dintre întrebările pe care ni le punem atunci când ne-am propus să scăpăm de acele kilograme în plus. Și piața este plină de promisiuni, dar nu trebuie să le ascultați întotdeauna.
Deși este adevărat că poți pierde în greutate, ar trebui să ții cont de faptul că majoritatea dietelor rapide de slăbit nu sunt altceva decât modalități creative de a reduce aportul caloric. Și de multe ori punând sănătatea în pericol.
Cea mai bună dietă pentru pierderea în greutate sănătoasă este una care este adaptată nevoilor dumneavoastră, este realistă cu obiectivul dvs. și asigură un aport adecvat de alimente, astfel încât corpul dumneavoastră să primească toți nutrienții necesari.
Puneți-vă aceste cinci întrebări înainte de a începe planul de regim:
Aflați mai multe despre nutriție și abonați-vă la newsletter-ul nostru săptămânal gratuit în mai puțin de un minut.
1.- De ce ar trebui să-mi controlez greutatea?
Potrivit Centrului SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, aproape 20 de milioane de hispanici, aproximativ 40% din populația hispanică, sunt supraponderali sau obezi, o afecțiune care poate avea consecințe grave asupra sănătății.
Mai degrabă, obțineți un Greutate sănătoasă O dietă sănătoasă și echilibrată este o modalitate de a controla colesterolul, tensiunea arterială sau glicemia. Acest lucru va ajuta la prevenirea unor boli precum bolile cardiovasculare, diabetul, artrita și unele tipuri de cancer. S-a dovedit că pierderea în greutate îmbunătățește actul sexual.