Dansul, cel mai distractiv mod de a arde calorii! Fucsie

Vedeți mai multe despre

calorii

Nu știu despre tine, dar unul dintre lucrurile care îmi place cel mai mult să fac este dansul. Când eram fată, eram un iubitor de coregrafii și participam la orice schemă pe care mi-o puneau în față.

Recent m-am înscris la cursuri de dans, unde amestecăm diferite stiluri: salsa, merengue, reggaeton și pop; ce m-a fascinat! Mă simt bine, ard calorii și cel mai bun lucru este că nu trebuie să fiu expert pentru a urma coregrafiile la îndemână, doar ai un pic de ritm și coordonare; calitate care mulțumește lui Dumnezeu toate femeile.

Dansul este un exercițiu excelent, dar nu numai din cauza cantității de calorii pe care le ardem: 400 în medie la fiecare oră de hip hop, ritmuri latine și dans de sală; și aproape 800 dacă amestecăm exerciții cu merengue, salsa și alte tipuri de dans, în stil zumba.