Cum vă poate ajuta Ayurveda să vă îmbunătățiți sănătatea și energia

Mergeți mai departe, nu sunt un expert în Ayurveda, departe de asta. Ca urmare a unui proiect pe care îl lansez împreună cu dr. Carlota Esteve de Miguel, care știe multe, am început să mă interesez, să citesc și am vrut să vă împărtășesc ceea ce am învățat până acum și cum poate beneficia sănătate și energie.

Ca atunci când am fost fără gluten sau, mai recent, am început keto, îmi place să experimentez noi tipuri de diete și abordări de sănătate, astfel încât să pot avea un cuvânt de spus în ele. Așa că acum mi-am propus să înțeleg și să încerc Ayurveda ca o cale către o sănătate mai completă.

Ce este ayurveda?

Să începem cu primul: medicina ayurvedică sau ayurvedică este medicina tradițională indiană. Este un cuvânt sanscrit care poate fi tradus ca cunoaștere a vieții. Deși nu este recunoscut pe scară largă în sferele științifice occidentale, realitatea este că există din ce în ce mai mulți adepți în întreaga lume, în afara Indiei și Nepalului, unde este medicament comun. Este un medicament care datează, cel puțin, din secolul al VII-lea î.Hr.

Urmând tradiția ayurvedică, oamenii sunt alcătuiți, la fel ca Universul, din cinci elemente, aer, foc, pământ, apă și eter. În forma lor biologică, aceste elemente sunt cunoscute sub numele de Doshas: Vata, Pitta și Kapha. Fiecare persoană trebuie să aibă un echilibru cu Dosha sau Doshas predominante pentru a se bucura de o bună sănătate emoțională, fizică și mentală.

În esență, Dosha sunt forțe energetice ale naturii, principii funcționale care ne permit să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine și lumea din jurul nostru.

Atât Vata, Pitta, cât și Kapha sunt esențiale pentru fiziologia noastră, deci niciun Dosha nu este mai bun sau superior altui. Toată lumea are un anumit rol în corpul tău. Acestea fiind spuse, dacă Dosha sunt dezechilibrate, ele pot face ravagii asupra sănătății tale.

Doshas și elementele

Vata caracterizată prin natura mobilă a energiei Vânt (Aer)
Pitta este personificat în natura transformatoare a energiei Foc
Kapha reflectă natura obligatorie a energiei Apă

Toate Doshas conțin toate cele cinci elemente (ca toate lucrurile din natură), dar fiecare este alcătuit din două elemente predominante. De asemenea, toate cele trei Dosha pot fi găsite în oricine. Raportul special dintre Vata, Pitta și Kapha pe care îl aveți vă oferă îndrumări pentru a obține o sănătate optimă și are o influență semnificativă asupra trăsăturilor dvs. de personalitate mentală și emoțională și a trăsăturilor dvs. fizice. De asemenea, vă determină punctele forte și punctele slabe.

Dacă sunteți interesat să știți de acum înainte care este Dosha sau Doshas predominant, puteți afla făcând acest test online (în engleză). Este cel mai complet pe care l-am găsit.

Doshas și funcțiile lor

Vata guvernează Circulaţie si Comunicare
Pitta are grijă de Digestie si Transformare
Kapha prevede Coeziune, Structură Da Ungere