Cum se ocupă faimosul Cristiano Ronaldo (XI)

Astăzi la intrarea noastră zilnică din modul în care celebrii se îngrijesc de ei înșiși a sosit unul dintre cei mai buni jucători din lume, Cristiano Ronaldo, așa cum ne-au cerut mulți dintre voi, iar adevărul a fost, fără îndoială, cel mai complicat de investigat dintre toți cei pe care i-am analizat până acum.

Acest lucru este destul de normal, deoarece este un jucător activ și atât dieta, cât și antrenamentul său sunt de obicei destul de protejate și nu este la fel de public pe cât ar trebui, așa că a trebuit să tragem din unele surse „umane” pentru a face acest antrenament. modul în care celebrii se îngrijesc de ei înșiși despre acest excelent jucător portughez care va avea cinci 26 de ani ziua următoare.

DIETĂ

Cristiano Ronaldo urmează o dietă pregătită în întregime de unitatea de nutriție a serviciilor medicale Sanitas-Real Madrid, care constă într-o dietă foarte variată, echilibrată, cu mâncare proaspătă și de calitate, gătit într-un mod simplu, carne și pește la grătar sau coapte cu ulei de măsline virgin, fără sosuri excesive, legume la grătar sau fierte, salate de legume asortate, leguminoase și fructe proaspete.

creştin Nu iese niciodată din dietă, este cu adevărat un profesionist și până la sosirea sărbătorilor este strict în tot ceea ce mănâncă și bea și nu trece peste niciuna dintre recomandările date de medicul șef Luis Serratosa. Vă monitorizează chiar și până la ora la care ar trebui să mâncați, de exemplu între 30 și 60 de minute după joc în timp ce primiți un masaj ar trebui să ingerați hidrați cu absorbție rapidă precum fructe, băuturi sportive, bare energizante ... pentru a recupera rapid glicogenul consumat.

---