Diet Las; fast food; mai multe calorii pe care ar trebui să le evitați
Sunt săraci în nutrienți și generoși în grăsimi saturate, sare și calorii, ceea ce crește obezitatea, colesterolul și riscul de a suferi diferite boli. Iată cele mai calorice
Pizza, hamburgeri, hot dog, inele de ceapă, pepite. Mâncarea rapidă a devenit marea aliată a unei întâlniri de prieteni, a unui joc de fotbal sau a meselor de weekend, deoarece ne scutește de a ne pune șorțul și este, de asemenea, delicios. La rândul lor, lanțurile de fast-food ne ușurează, deoarece meniurile lor devin tot mai complete și mai variate, ceea ce face alegerea mai complicată.
Cu toate acestea, în ciuda faptului că este delicios și oferă o aromă care este o invitație deplină la degustarea dvs., acestea nu sunt cele mai sănătoase opțiuni din piramida alimentară, deoarece ambalate cu calorii, sare și grăsimi saturate, pe lângă faptul că este sărac în fibre, vitamine și minerale, astfel încât consumul său duce la o creștere a obezitate, colesterol și diverse boli. Aceasta chiar „afectează sănătatea noastră mentală și duce la un risc mai mare de depresie”, așa cum este înregistrat într-un studiu ecou al Fundației Spaniole a Inimii (FEC) pe site-ul său web. Potrivit acestui fapt, „consumul de fast-food (hamburgeri, pizza, cârnați, sandvișuri, cartofi prăjiți etc.) crește cu 51% risc de a dezvolta depresie".
Spania este țara industrializată, în spatele Franței, unde cheltuielile pe locuitor cresc cel mai mult
Vestea bună este că nu suntem țara care consumă cel mai mult fast-food (Statele Unite, China și Japonia conduc clasamentul), după cum se reflectă în studiul realizat de Centrul de cercetare strategică al EAE Business School. De fapt, „spaniolii investesc cel mai puțin în fast-food, întrucât cheltuim doar în medie 21,81 euro pe locuitor pe an. În ciuda cifrelor scăzute, Spania este țara industrializată, în spatele Franței, unde crește cel mai mult cheltuielile pe cap de locuitor din ultimii ani ani cu o creștere de aproape 18%. Astfel, „una dintre principalele concluzii ale acestei cercetări este să analizăm cu atenție consumul redus pe care Spania îl are în alimentația rapidă, deoarece este una dintre țările în care prevedem că cu atât crește mai mult consum în anii următori ".
Oricum ar fi, adevărul este că propunerile de fast-food sunt foarte populare, dar, așa cum am anticipat, sunt bombe calorice autentice, abuzul cărora ne ajută să câștigăm centimetri în talie și să ne afecteze sănătatea. Cu toate acestea, există unele care se remarcă prin puterea lor calorică enormă. Să vedem ce sunt.