Cum să slăbești într-un mod sănătos și sănătos și să nu recâștigi greutatea pierdută
Un studiu științific analizează modul în care mii de oameni au reușit să slăbească pentru a găsi strategii comune care îi pot ajuta pe alții
Sute de milioane de oameni din întreaga lume suferă de obezitate. Această ciumă afectează indivizii de toate condițiile sociale (deși mai multe studii au influențat relația dintre această afecțiune și o situație economică scăzută) și duce la mulți dintre ei încearcă să urmeze o dietă pentru a încerca să slăbească și pierde în greutate în plus.
Problema este că majoritatea persoanelor care se confruntă cu un plan de slăbire o fac temporar, ca o modalitate de a pierde în greutate, dar nu ca o idee fermă de a vă schimba dieta pe termen lung. Acest lucru generează doar frustrare și că această problemă a obezității continuă să se răspândească, astfel încât soluția trebuie să facă față situației la nivel global.
Suzanne Phelan, directorul unui nou studiu publicat în revista Obesity, recunoaște pentru The New York Times problemele generate de societatea contemporană legate de alimente: "Nu putem merge două minute fără a fi atacați de un semnal alimentar„Rezistarea tentațiilor continue care ne înconjoară este dificilă, chiar și pentru cei care mănâncă în modul potrivit.
Dificultatea de a rămâne subțire
A trăi într-o societate în care excesele sunt comune nu este ușor. Dar, cu toate acestea, este posibil să se ia în considerare o dietă pe termen lung care nu îi obligă pe oameni să urmeze în mod constant o dietă. Și, desigur, a urma sfaturile nutriționale ale experților înseamnă că greutatea pierdută nu va fi recâștigată, așa cum se întâmplă iar și iar cu celebrele diete miraculoase care inundă internetul.
Studiul colectează strategiile folosite de mii de oameni pentru a slăbi cu succes
Acest studiu condus de Dr. Phelan, profesor la Universitatea Politehnică din California, a reușit să identifice obiceiurile și strategiile care pot duce la pierderea în greutate a milioane de oameni. Unele dintre rezultate sunt logice, cum ar fi mâncați sănătos și faceți sport în mod regulat, dar există și alții care vorbesc despre cum să facă față acestor situații sau care ajută la autocontrolul celor care o realizează.