Numărul de calorii este mai important decât să mănânci puțin și des

Odată cu sosirea primăverii, dietele devin la ordinea zilei și, odată cu aceasta, sfaturi pentru a slăbi într-un mod mai eficient și sănătos (în majoritatea cazurilor). Contrar sugestiei populare că este mai bine să mănânci o cantitate mică de alimente, dar în perioade dese pe parcursul zilei, un studiu recent afirmă că acest sfat nu este un panaceu, deoarece nu crește metabolismul și nu favorizează pierderea în greutate.

este

Studiul, publicat în revista Society for Endocrinology și realizat de o echipă de cercetători de la Universitatea din Warwick (Marea Britanie), a avut ca scop să analizeze dacă consumul adesea ar fi mai mult sau mai puțin benefic pentru sănătatea oamenilor. Astfel, au examinat 24 de femei slabe și obeze timp de câteva zile, controlându-și mesele: în zilele alternative primeau două mese pe zi sau cinci mese pe zi. Numărul total de calorii pentru fiecare zi a fost exact același.