Regulile jocului de cheltuieli energetice ale organismului - News Hospital de Llevant, Porto Cristo

Spitalul Llevant, primul spital privat din regiunea Llevant, oferă pacienților cele mai bune servicii, tehnologie de nivel înalt și, cel mai important, profesioniști excelenți pentru a avea grijă de sănătatea lor.

Cel mai remarcabil lucru din cele de mai sus este că trebuie să mâncăm „atât de mult”, deoarece pierdem căldura și că activitatea fizică reprezintă doar o mică parte din aportul nostru caloric zilnic.

Deci, când ne îngrășăm și cum să o evităm? Cu condiția ca aportul de kilocalorii să depășească cheltuielile acestora. Vom clarifica două principii fundamentale pentru a înțelege modul în care funcționează „regulile jocului”.

Primul: este crucial să știm că corpul uman este o „mașină” foarte eficientă pentru valorificarea energiei din alimente. Astfel, aproximativ 91% din caloriile dintr-un aliment pe care îl consumăm vor fi disponibile pentru utilizare și dacă nu sunt utilizate vor fi stocate.

---