Calculator de greutate ideal - Sănătate invidibilă
CALCULAȚI-VĂ PESTA IDEALĂ
Tenul fizic este ereditar și nu are legătură cu a fi gras sau subțire, ci cu grosimea oaselor tale. Tenul fizic determină cheltuielile calorice și greutatea acceptabilă, printre altele.
Înfășurați degetul mare și degetul mijlociu în jurul încheieturii mâinii opuse.
Dacă degetele tale se suprapun, fizicul tău este mic.
Dacă degetele tale abia se ating, fizicul tău este normal.
Dacă degetele nu se ating, tenul tău fizic este grozav.
Medicul, nutriționistul sau un antrenor personal vă pot ajuta să vă analizați situația și caracteristicile personale pentru a vă ghida în modul cel mai potrivit și sănătos.
Greutatea ideală conform acestor diagrame de ten și IMC trebuie interpretată întotdeauna de un profesionist, deoarece nu ia în considerare alte măsuri și circumstanțe individuale care pot afecta greutatea ideală și sănătoasă pentru o anumită persoană.
Care este greutatea ideală?
Când ne gândim care ar fi greutatea noastră ideală, avem tendința să ne gândim la kilogramele pe care le cântăream când eram mai tineri sau la momentele în care considerăm că eram la greutatea noastră ideală, deoarece ne simțeam bine cu acea greutate.
Trebuie să ne dăm seama că acest lucru nu este întotdeauna cel mai sănătos, deoarece o greutate ideală pentru sine nu trebuie să fie o greutate sănătoasă, deoarece, așa cum am spus, dacă tindem la evaluarea personală, nu ne gândim la sănătate, ci într-un mediu fizic. aspect. Menținerea unei greutăți bune este necesară pentru a reduce posibilitatea de a contracta probleme de sănătate precum hipertensiunea, diabetul sau colesterolul.