BOLĂ DE ZAVĂ ȘI DE OZĂ ANTIOXIDANȚĂ ANTIOXIDANȚĂ - Amestec simplu
Rețetă anti-oxidant vegan cu zmeură și fulgi de ovăz. Castron de smoothie foarte bogat și ușor de preparat.
Zmeura congelată se găsește cu ușurință în supermarket și poate fi unul dintre fructele noastre de bază pentru prepararea shake-urilor și a bolurilor de smoothie.
Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie
(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)
Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă
1 cană de 125 ml lapte de migdale
1 banană
1 cană 250 ml zmeură congelată
1 întâlnire
1 lingură fulgi de ovăz
SUPRAFETE
6 - 8 zmeură
1 lingură semințe de dovleac
LAPTE DE MIGDALE
Potrivit pentru intoleranța la lactoză
Ajută la controlul nivelului de colesterol
PLANTAIN
Sursă bună de energie
Conținut ridicat de fibre
Conținut ridicat de vitamine și minerale
Zmeura
Conținut ridicat de vitamine C și A și acid folic
Antioxidanți și antiinflamatori
Acestea conțin luteină care este bună pentru vederea dumneavoastră
DATELE
Conținut ridicat de vitamina B5 și magneziu
Ajută la combaterea oboselii
Promovează recuperarea musculară