Cum să reduceți umflăturile și plictiseala feței
De multe ori este mai vizibil dimineața, altele la sfârșitul zilei, cu oboseala acumulată a zilelor și rutinelor noastre. În fotografii este reflectat și mai mult, iar adevărul este că acei obraji pufosi ne fac sa aratam obositi si mai batrani. Poate fi inversată această imagine? Și, dacă răspunsul este pozitiv, cum să reduceți umflăturile și plictiseala feței?
Inflamația și obezitatea nu sunt aceleași
Deși se manifestă împreună, balonarea și grăsimea sunt entități diferite: prima se datorează în general unei retenție de apă, săruri și toxine, care în majoritatea cazurilor este de obicei temporar; in orice caz, grăsimea este o creștere a grăsimii corporale localizate, că la nivelul feței se acumulează de obicei în zona bărbiei și obrajilor dubli; Acest lucru poate dispărea numai dacă realizăm un plan alimentar cu calorii controlate.
Aceste două condiții, care își unesc forțele pentru a ne oferi o față și mai aglomerată, necesită acțiuni separate și specifice.
Pentru a reduce umflarea ...
Acum știm asta umflătură Este acumularea temporară de lichide și toxine, iar modalitatea de combatere a acestuia va fi:
Pentru a reduce grăsimea facială ...
- Trebuie să începem prin a face o selecție de alimente sănătoase, bogate în fructe, legume, multă apă, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne slabă și cereale integrale.
- Reduceți consumul de dulciuri, făină și alimente bogate în grăsimi.
- Faceți activitate fizică regulată. Rezultatul unei jumătăți de oră de bicicletă sau bandă de alergare este vizibil în aceeași zi pe fața noastră.