DIFERENȚA ÎNTRE MÂNCAREA DE OU CRUD ȘI GĂTIT

între

distribuie aceasta postare

Ouăle sunt un aliment natural magnific, care conține proteine ​​de cea mai înaltă calitate, are amestecul esențial de aminoacizi esențiali necesari pentru ca organismul uman să regenereze țesuturile, în afară de laptele matern, ouăle sunt al doilea aliment cel mai important pentru nutriția umană. Este atât de magnific pentru versatilitatea sa pe masă, amestecat, prăjit, tare, braconat și nenumărate moduri diferite de a-l pregăti.

Există oameni care mănâncă ouă crude gândindu-se că este o sursă mai mare de proteine, dar nu este cea mai bună opțiune. Oul oferă 72 de calorii, 7 grame de proteine, 14% vitamine, 22% seleniu; dar consumul crud nu este același lucru cu consumul gătit.