Cum să fii fericit cu corpul tău fără să te chinui El Correo
Fixarea continuă a fizicului perfect produce numai nemulțumire. Sunt vremuri de acceptare, îngrijire de sine și respect pentru propriul nostru corp
Acum că suntem vara și deja observăm cum cresc temperaturile, începem să ne planificăm vacanțele pe plajă, mergem la piscină, ieșim mai mult și ne simțim mai fericiți. În principal anul acesta, după lunile pe care a trebuit să le petrecem închise la casele noastre. În sfârșit, este timpul să vă bucurați de soare la maximum și să vă lăsați jachetele pentru a vă scoate costumele de baie și pantalonii scurți. Dar cateodata luăm și ceva care ar trebui să rămână în dulap: complexele.
În această perioadă a anului, când predăm cea mai mare parte a corpului, atunci când îngrijorările cu privire la fizic sunt cele mai importante. Vrem să ne bronzăm frumos, salvăm linia pentru a purta un costum de baie și, pe scurt, punem ca obiectiv pentru a atinge acel corp sculptural pe care îl vedem în mass-media sau pe rețelele de socializare.
Această perioadă a anului pentru mulți oameni este un stres suplimentar pentru viața lor, deja atât de ocupat și ocupat. Am început să ne gândim la nevoia de a face diete și sport frenetic și acest lucru are, fără îndoială, un impact emoțional mare.
Ce înțelegem prin corp perfect?
Dacă ne bazăm pe fotografiile care vorbesc despre un corp perfect, observăm picioare subțiri și musculare, talii înguste, un abdomen tonifiat. Imagini utopice pentru majoritatea dintre noi muritori corpul conceput de strămoșii noștri pentru a supraviețui terenurilor dure și iernilor dure.
Afacerea care a fost creată în jurul cultului corpului (îmbrăcăminte, hrană, suplimente.) Cu promisiunea fericirii realizate prin a avea corpul perfect, ne îndepărtează de ceea ce ne va oferi cu adevărat bunăstare: o viață plină și calmă cu noi înșine.
De multe ori asociem un corp estetic cu succesul, bunăstarea și fericirea. Dar, Fericirea și succesul în viață depind într-adevăr de fizicul tău? Unde sunt ceilalți factori?
Mulți oameni vin la consultare cu convingerea fermă că schimbarea corpului lor le va îmbunătăți stima de sine. De obicei, credem că un lucru îl implică pe celălalt. O schimbare a formei mele fizice va implica o schimbare a stimei de sine și mă voi simți mai bine. Este normal ca această credință să fie construită, pentru că este adevărat că atunci când slăbim, suntem întăriți social, întrucât se consideră că cine slăbește a realizat ceva pozitiv și este felicitat pentru asta.
Nu este adevarat; Pentru ca o persoană să slăbească, nu trebuie să presupună ceva pozitiv. Uneori poate însemna care este instabil din punct de vedere emoțional sau se simte rău. Această întărire, de fiecare dată când o persoană pierde în greutate, nu are prea mult sens sau logică atunci când lucrul sensibil ar fi să întrebe cum este sau nu să facă orice fel de comentariu.
Îmbunătățirea stimei de sine necesită multă muncă pe plan intern și acest avans nu se va întâmpla pur și simplu din cauza unei schimbări la nivel fizic. De câte ori ai încercat să-ți schimbi corpul și ai reușit, Cât timp ți-a durat acel sentiment de plenitudine și bunăstare? Probabil, răspunsul este puțin timp și te duce la întrebarea că o schimbare fizică nu implică o schimbare internă și că există mulți alți factori care ne influențează stima de sine.
Stima de sine nu se lucrează prin îmbunătățirea corpului, dar modul de a-l vedea. Este inutil să insistăm să lucrăm corpul pentru a-l schimba dacă, în același timp, îl urâm.
De exemplu, cunoaștem cu toții pe cineva care are un corp grozav, dar nu vrea nimic și încearcă întotdeauna să obțină ceva de neatins, care provoacă nemulțumire, deoarece nu este niciodată suficient. Pe de altă parte, îi cunoaștem și pe acei oameni care, presupus și normativ, nu au ceea ce este considerat de un corp estetic, dar se iubesc și arată minunat.