Dieta cu avocado pentru a slăbi

Urmați această dietă timp de trei zile și vă veți atinge greutatea ideală

Este posibil să nu existe guacamol în Super Bowl din cauza lipsei de gaz

De câte ori să mănânci ca să nu mă îngraș

Vă puteți imagina că puteți pierde până la 3 kilograme în 3 zile? Poate suna ca o fantezie, dar avocado vă poate ajuta să atingeți acest obiectiv.

slăbi

Cu toții îl iubim avocado: aroma sa este irezistibilă pentru oricine. Acest fruct delicios mexican, cu aproximativ 400 de soiuri, are mulți nutrienți care vă pot proteja corpul de boli și care, dacă nu ar fi suficient, vă ajută slăbi.

Conform unui plan dietă trei zile, corpul tău poate pierde trei kilograme doar prin adăugare avocado. Și site-ul Stylecraze împărtășește dieta:

Ziua 1
Dimineața (6: 30-7: 30 dimineața) aveți o ceașcă de apă de schinduf.
În timpul micului dejun (8: 15-8: 45) savurați o salată de quinoa și amestecați-o cu ½ avocado.
Puțin mai târziu, la aproximativ 10:30 a.m. beți o ceașcă de ceai verde fără dulce și în timpul prânzului (12: 30-13: 30 pm) mâncați salată de ton sau somon, la care veți adăuga salată, avocado, roșii, castraveți, jalapeños, varză roșie, suc de lime și 1 cană de lapte.

Ziua 2
Dimineața (6:30 - 7:30) o cană de apă cu o linguriță de oțet de mere
În timpul micului dejun (8: 15-8: 45) adăugați două ouă amestecate și însoțiți-le cu 5 felii de avocado, ½ măr și 2 migdale.
La ora 10:30 bea o ceașcă de ceai verde și în timpul prânzului salata de naut și avocado; Pentru a însoți, puteți bea o ceașcă de apă de cocos.
După-amiaza, la ora 16:00, beți o ceașcă de cafea neagră pe care o puteți însoți cu ½ ceașcă de floricele.