Cum am depășit un TCA și am găsit echilibrul Făină de ovăz și Avocado
Zilele trecute am postat o postare pe Instagram despre motivele pentru care am început Avena y Avocado și răspunsul tău a fost copleșitor. Vă mulțumesc foarte mult pentru dragostea voastră. Unii dintre voi ați scris să mă întrebați cum am depășit tulburarea mea alimentară, așa că am decis să scriu o intrare pentru a povesti despre asta.
Majoritatea oamenilor stau la o farfurie cu alimente de trei ori pe zi, singuri sau înconjurați de cei dragi, fără a se îngrijora de calorii, substanțe nutritive sau numărul de aporturi. Dar, pentru o vreme, acest lucru nu a fost cazul meu: mâncarea mi-a dominat viața în toate privințele.
Deși am mai abordat acest subiect, trebuie să recunosc că până nu demult (și datorită Instagram) nu am observat cu adevărat că MULTE fete au o relație nesănătoasă cu mâncarea și, fără a fi conștiente, suferă de tulburări de imagine ale corpului, comportament alimentar sau ortorexie (obsesia alimentelor sănătoase).
Și este că, după părerea mea, există foarte puține resurse disponibile pentru cei care suferă de tulburări de alimentație, dar cei care le promovează abundă. Când mi-am dat seama că am o tulburare de alimentație, nu știam la ce să apelez. Nu știam dacă al meu are un nume, cum să-l remediez, dacă mai era cineva căruia i s-a întâmplat același lucru. I-am spus mamei și prietenilor mei, dar este adevărat că nimeni nu o înțelege dacă nu o suferă.
Deci, dacă tu ești cel care trece prin asta acum, vreau să-ți spun că nu poți pierde speranța. Ai o viață întreagă de fericire și echilibru în fața ta, în care toate preocupările și grijile tale legate de mâncare sau fizicul tău vor dispărea. De mult am încetat să mai număr număr de calorii, să planific fiecare gram de alimente și să pășesc pe scară (și asta nu este deloc ușor pentru o personalitate de planificare și calcul ca a mea). Acum mă concentrez pe consumul de alimente care sunt hrănitoare și mănânc numai când îmi este foame și cantitatea pe care mi-o cere corpul meu (ceea ce nu este ușor, după ce nu știam să-mi ascult corpul atât de mult timp).