Dieta pentru persoanele cu hipotiroidism săptămâna a 6-a
An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum
Abonați-vă la Jared
În această săptămână este repeta dieta a doua săptămână pentru persoanele cu hipotiroidism. În mod normal, în cea de-a doua săptămână a dietei, se pierde în greutate puțin, de aceea corpul se închide și nu vrea să piardă kilograme, ei bine, acum vom vedea efectul pe care îl are această dietă săptămâna aceasta.
Noaptea, ține minte asta pentru cină nu pot lua fără legume, pâine, fructe sau lapte.
Aceasta este dieta pe care am avut-o în a doua săptămână și cea pe care va trebui să o urmăm:
- Mic dejun: Un pahar întreg de lapte cu 2 biscuiți cu ulei, cu roșii, cu brânzeturi ușoare sau cu margarină ușoară (îmi amintesc că cei 2 biscuiți pot fi înlocuiți cu o felie de pâine bimbo fără crustă).
- Miez de dimineață, oprește-te a lua pranzul: trebuie să mănânci o bucată de fruct și un iaurt degresat cu aroma dorită sau naturală.
- Pentru mânca:
- Trebuie să existe un prim fel de legume de toate felurile, cu excepția fasolei și mazărei.
- Ar trebui să alegeți unul dintre următoarele alimente pe care să le consumați ca al doilea fel: pește alb (fără pește care se vinde și într-o cutie), carne de vită, curcan, pui sau ouă (maxim 7 pe săptămână)