Cu; nto ingrasa alcoolul
Whisky, rom, vodcă ... sunt unele dintre cele mai acceptate băuturi alcoolice în rândul consumatorilor spanioli.
Ce efecte negative are consumul de alcool?
- alcool este procesat prin ficat și în timp poate duce la boli de ficat.
- Alcoolul crește nivelul trigliceridelor și, prin urmare, înrăutățește circulația sângelui, crescând riscul de a suferi boli de inimă.
- Consumul de alcool este legat de un scăderea masei osoase, creșterea riscului de fracturi și probleme osoase.
- Alcoolul este calorii goale, furnizează o cantitate mare de energie fără niciun fel de nutrienți sau beneficii pentru sănătate.
- alcoolul te ingrasa iar explicația este foarte simplă; Întrerupe oxidarea grăsimilor și carbohidraților, făcând ca în loc să le ardem să le depozităm. Și nu numai asta, ci ne oferă calorii suplimentare.
- alcool are o densitate de energie considerabilă și consumul său a fost asociat cu senzație crescută de foame și mai puțin control al mecanismului de sațietate.
desi alcool este cel mai îngrijorător lucru legat de băuturile alcoolice, caloriile pe care le oferă aceste tipuri de băuturi se adaugă celor pe care le ingerăm deja, deci scadeți aportul poate fi de ajutor dacă vrem a se face mai bine nu doar a noastră sănătate pe termen lung, dar și a noastră risc de obezitate.