Boabe Goji și proprietățile lor Alimente sănătoase - Dietetica în Rosario

Fructul Goji, din China și Tibet, este unul dintre cele mai bogate alimente în nutrienți, cu o gamă largă de antioxidanți, vitamine și fitonutrienți. Sunt excelente pentru îmbunătățirea răspunsului imun și sunt foarte populare atunci când vine vorba de slăbit.

Iată care sunt avantajele sale și modul în care îl puteți adăuga în dieta zilnică.

Fructele Goji sunt folosite de 6000 de ani în China și Tibet, dar au fost introduse și naturalizate pe scară largă în Europa. Este un fruct denumit științific ca lycium barbarum, dar este, de asemenea, cunoscut sub numele de goji cires, cireș tibet, boabe goji tibetane.

Sunt tufișuri între 3 și 4 metri înălțime, cu o ramură spinoasă, care cresc în văi cu peste 3000 de metri deasupra nivelului mării. Fructul este o boabă roșie sau portocalie cărnoasă, uscată la umbră

Principalul său beneficiu este capacitatea sa de a ajuta reduce greutatea corporală, deoarece generează un sentiment de sațietate, accelerând în același timp procesul de ardere a grăsimilor. Alte calități pozitive ale sale sunt:

---