Cu această dietă pierzi 5 kilograme în trei zile - Federația Jurnaliștilor din Peru
Majoritatea oamenilor caută alternative pentru a pierde în greutate și recurg la multe diete extreme care sunt adesea periculoase pentru sănătatea lor. Cu toate acestea, există altele care sunt sănătoase și nu se depune atât de mult efort pentru ao face.
Cu această dietă puteți pierde până la 5 kilograme și nu numai pentru a păstra silueta, ci pentru a menține un stil sănătos.
De asemenea, menținerea activă face parte din procesul de slăbire. Dacă combinați o dietă sănătoasă și exerciții fizice, rezultatele vor fi rapide și vizibile.
PRIMA ZI
Mic dejun:
-½ felie de grapefruit + o felie de pâine integrală de grâu întinsă cu o jumătate de lingură de unt de arahide + o ceașcă de cafea neîndulcită sau ceai negru.
Masa de pranz:
-2 cârnați fierți însoțiți de o jumătate de cană de morcovi cu broccoli + 1huevo + 1 cană de cafea neîndulcită sau ceai negru.
Gustare:
-1 pahar de iaurt + două linguri de fructe uscate.