Crossfit vs gym - comparație și opinie - La Bolsa del Corredor
Cum mă voi întări? Care corp este mai atletic? Care sport arde mai multe calorii? Acestea și multe alte întrebări sunt cele care bântuie capul celor care se îndoiesc între a se înscrie Crossfit sau sala de sport.
Boom-ul "Crossfit" este o realitate și tot mai mulți oameni caută o alternativă sportivă la sesiunile clasice de culturism din sala de sport. Lumea fitness-ului nu încetează să se reînnoiască cu ritmul vertijului și trebuie adăugate, de asemenea, schimbări în dietă și nutriție noi tendințe și rutine de antrenament.
Înainte de a intra în subiect, este important să aveți clar obiectivele personale. Teoria poate fi foarte frumoasă, dar nu uitați că crossfit-ul și sala de sport sunt discipline diferite, așa că și rezultatele obținute vor fi.
Avantajele și dezavantajele Crossfit
Dacă ați avut norocul sau ghinionul, în funcție de modul în care îl priviți, să participați la un curs Crossfit sunt convins că a doua zi veți fi blestemat prietenul prieten de serviciu pe care vă încurajez să încercați această mișcare.
Cu Crossfit lucrezi multe zone ale corpului și spre deosebire de ceea ce se întâmplă cu culturismul sălii de gimnastică convenționale, poți efectua antrenamente complete. Acest lucru implică faptul că nu veți lucra numai la aspecte precum forta val putere dar veți îmbunătăți și rezistenta sau capacitatea cardiorespiratorie.
Crossfit este unul dintre sporturi mai complete care există și un bun WOD (antrenament al zilei) poate integra într-un interval foarte scurt de timp o mare varietate de exerciții.
Unii au criticat această disciplină la vremea ei, susținând că este o simplă moft trecătoare. Adevărul este că astăzi Crossfit și centrele legate de această modalitate nu încetează să crească. Un sport perfect în care pe lângă faptul că îți poți face mușchii mai mari și mai puternici tonifiază și chiar slăbește.
Crossfit sau sală de sport ... ce dilemă!
Pe de altă parte și în favoarea Crossfit găsim aspect social. Crossfit se practică într-un CUTIE iar sesiunile sunt predate de un antrenor care va pregăti o sesiune specifică pe care urmează să o faceți, aproape sigur, împreună cu alți colegi.
Antrenamentele de grup sunt perfecte pentru întâlnirea cu oameni noi cu gusturi și hobby-uri similare și spre deosebire de sala de sport, unde multe centre sunt limitate la programare rutine plictisitoare aici vei avea motivația adăugată de a fi mai bun decât colegii tăi.