Crochete de broccoli la cuptor - Gătit ușor

Cel mai sănătos!

brânză rasă

Fie pentru că sunteți la dietă, fie pentru că nu doriți să ieșiți din casă după rostirea carantinei, înscrieți-vă imediat la această rețetă. Aceste crochete au puține (foarte puține) calorii, nu au făină și sunt coapte, nu prăjite.

Dificultate: Ușor. Timp: 40 min.

INGREDIENTE (4 pers.):

- 300 g broccoli
- 1 cățel de usturoi
- 1 ceapă franceză
- 2 linguri pesmet
- 100 g brânză rasă
- 2 morcovi
- 1 ou
- Sare
- Piper

Pasul 1

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și ungeți o tavă de copt cu puțin ulei de măsline. Curățați și tocați mărunt morcovii, cățelul de usturoi și ceapa.