Lucrează mână în mână cu metabolismul tău
Metabolismul reunește o serie de procese chimice complexe, deci nu este surprinzător faptul că mulți oameni tind să-l simplifice, concepându-l pur și simplu ca pe ceva care influențează cât de ușor se îngrășează sau slăbesc corpurile noastre.. Voi încerca să explic metabolismul complex și complex într-un mod simplu. Voi încheia prin a descrie câțiva factori care ajută la favorizarea/activarea acestuia și resping miturile care înconjoară cele menționate anterior.
Funcțiile unui metabolism bun.
Pentru a înțelege că metabolismul sunt cuvinte mari și nu un concept nesemnificativ de acum mă îngraș, acum pierd în greutate, voi lista câteva dintre funcțiile sale.
Corpul nostru obține energia de care are nevoie din hrană prin metabolism, care este un set de reacții fizice și chimice care provin din celulele ființelor vii și care ne permite să transformăm energia conținută în alimente în combustibilul de care avem nevoie.
Aspecte fundamentale și complexitate metabolică.
Proteinele specifice controlează reacțiile chimice din metabolism și toate aceste reacții chimice sunt coordonate cu alte funcții corporale. Mii de reacții metabolice simultane au loc în interiorul nostru - toate reglementate de corpul nostru - care fac posibil ca celulele noastre să fie sănătoase și să funcționeze corect. Metabolismul este un proces constant care începe în momentul concepției, este un proces vital pentru toate formele de viață, dacă metabolismul este oprit într-o ființă vie moartea rezultă.
Când mâncăm alimente, moleculele din sistemul digestiv numite „enzime” descompun proteinele în aminoacizi, grăsimile în acizi grași și carbohidrații în zaharuri simple (exemplu: glucoza). În afară de zahăr, organismul poate folosi atât surse de energie cât și aminoacizi și acizi grași atunci când are nevoie de ei. Acești compuși sunt absorbiți de sânge, care este responsabil de transportul lor către celulele corpului. Odată ajuns în celule, intervin și alte enzime care accelerează sau reglează reacțiile chimice necesare metabolizării acestor compuși. În timpul acestor procese, energia din acești compuși poate fi eliberată pentru utilizare de către organism sau stocată în țesuturile corpului, în special ficatul, mușchii și țesutul adipos.
Metabolismul este un fel de jonglerie în care intervin simultan două tipuri de activități, să vedem diferențele dintre cele două:
- ANABOLISM (metabolism constructiv) . Constă în fabricarea și depozitarea: este baza pentru creșterea de noi celule, menținerea țesuturilor corpului și crearea de rezerve de energie pentru a le putea folosi în viitor. În timpul anabolismului, moleculele mici și simple sunt modificate pentru a construi molecule mai complexe de carbohidrați, proteine și grăsimi, molecule mai mari.
- CATABOLISM (metabolism distructiv) . Este procesul prin care se produce energia necesară pentru toate activitățile celulare. În acest proces, celulele descompun molecule mari (carbohidrați și grăsimi) pentru energie. Energia produsă este combustibilul necesar proceselor anabolice și, de asemenea, permite corpului să se încălzească, să îl miște și să contracteze mușchii. Odată ce compușii chimici sunt descompuși în substanțe mai simple, deșeurile secretate în acest proces sunt eliminate din corp prin piele, rinichi, plămâni și/sau intestine.