Disconfortul sarcinii, trimestru cu trimestru (și cum le puteți atenua)
Sarcina este o perioadă minunată, dar odată cu aceasta apar multe neplăceri cu care trebuie să se confrunte majoritatea femeilor. Primul trimestru de sarcină este, de obicei, cel în care disconfortul este cel mai pronunțat, din cauza marilor schimbări hormonale care apar în corpul femeii; al doilea trimestru este în mod normal cel mai puțin deranjant și în al treilea există disconforturi legate în principal de mărimea și greutatea burții și apropierea de naștere.
Să vedem care sunt cele mai frecvente neplăceri în timpul sarcinii, trimestru cu trimestru. Desigur, rețineți că fiecare femeie este diferită și disconfortul nu este ceva care apare și dispare în mod magic pe măsură ce calendarul progresează. Luați-l ca ghid.
Disconfort în primul trimestru de sarcină
Umflături și sensibilitate la nivelul sânilor
Cel mai vizibil disconfort în primul trimestru și la unele femei primul semn al sarcinii, este umflarea și sensibilitatea la sâni.
Din primele zile, sânii încep să se pregătească pentru alăptare. Nivelurile ridicate de progesteron și estrogeni îi determină să crească și devin mai sensibili, atât de mult încât uneori doare cea mai mică atingere a hainelor.
Se poate ca datorită măririi sânilor să fie necesară ajustarea dimensiunii sutienului, la una sau două dimensiuni mai mult. Cele din țesătură de bumbac sunt de preferat, fără cusături sau cercuri care să poată deranja.
După primul trimestru, această hipersensibilitate scade de obicei, deși nu întotdeauna, în timp ce în al doilea și al treilea trimestru sânii continuă să crească și să acumuleze grăsimi.
Boală
O altă dintre cele mai frecvente plângeri în primele săptămâni de sarcină este greața. Unele femei nu o simt, dar altele o iau foarte rău, chiar vărsând de mai multe ori pe zi.
Nu se știe sigur de ce se simt greață, s-a vorbit chiar că ar putea fi psihologici, dar cea mai răspândită teorie este că se datorează creșterea rapidă a nivelurilor de hormoni corionici ai gonadotropinei om secretat de placentă.
De obicei, acestea sunt însoțite de intoleranță și aversiune față de anumite alimente, precum și de respingere la unele mirosuri care cresc senzația de disconfort.
Ele pot apărea în orice moment al zilei, deși boala de dimineață este mai frecventă după un post lung. La unele femei, acestea persistă pe tot parcursul sarcinii, cu toate acestea, de obicei dispar sau cel puțin remit spre începutul celui de-al doilea trimestru.
Se recomandă să faceți mese mici frecvente, preferați carbohidrații și evitați mesele mari și alimentele prea grase, prăjite, precum și cafeaua și tutunul.
Multe femei apelează la remedii naturale precum infuzia de ghimbir, deși nu toate le consideră eficiente
Oricum, greața nu afectează deloc copilul, cu excepția cazului în care vărsăturile sunt foarte severe și mama pierde prea mult în greutate sau riscă să se deshidrateze, așa cum se întâmplă în hiperemesis gravidarum.
Oboseală și somn
oboseală generală și dorința de a dormi la orice oră este altul dintre cele mai tipice neplăceri din primele săptămâni. Corpul femeii se confruntă cu o mare schimbare, atât fizică, cât și emoțională. Volumul de sânge crește, inima și organele implicate funcționează mai mult decât de obicei, în plus, se formează placenta și principalele organe ale bebelușului, așa că este normal să existe un consum mai mare de energie.