Critică aspră asupra dietelor Atkins și Zone - MuscleCoop

Peste 4.000 de postări și la fel de tinere ca prima. Hayquevй

Aici vă prezint două URL-uri care critică cu suficiente argumente cele două cele mai la modă diete din ultimii ani: dieta Atkins și dieta Zone:

Este foarte interesant să citești articolele întregi, urmând să subliniez un paragraf din critica dietei Atkins:

Un studiu recent realizat de Asociația Nord-Americană pentru Studiul Obezității a arătat că dietele Atkins și-au redus aportul caloric zilnic normal cu 1.000 de calorii în timp ce urmau planul Atkins. Cercetări suplimentare au arătat că în timpul fazei de slăbire în curs, dietele Atkins au consumat în medie doar 1500 de calorii pe zi, mult mai puțin decât aportul lor caloric anterior. Mai mult, în studiul de cercetare prezentat în The Annals of Internal Medicine de mai sus, oamenii de știință au descoperit că atât în grupul cu diete cu conținut scăzut de grăsimi, cât și în grupul cu diete Atkins, consumul de calorii a fost redus în comparație cu dietele anterioare ale participantului. Acest lucru arată doar ceea ce am cunoscut de-a lungul timpului ca linie de jos în ceea ce privește pierderea în greutate: caloriile consumate trebuie să fie mai mici decât caloriile arse pentru ca pierderea în greutate să apară. Cu atât de puține alegeri alimentare pe dieta Atkins, este ușor de văzut de ce oamenii mănâncă mai puține calorii și, prin urmare, slăbesc. Nu există nimic magic în spatele publicității despre planurile cu conținut scăzut de carbohidrați.