Exerciții pentru varice care vă vor ajuta să le tratați și să le preveniți
Exercițiile ajută la îmbunătățirea și tratarea disconfortului varicelor. Foto: Freepik
Deși este mai frecvent la femei, bărbații pot suferi și de probleme legate de varice. De aceea este important să petreceți câteva minute pe zi făcând exerciții pentru tratarea și prevenirea varicelor. În timp, corpul tău îți va mulțumi, deoarece, dincolo de a fi o problemă estetică, ar putea provoca și durere și disconfort, pe lângă boli grave, cum ar fi tromboza sau ulcerele.
„Activitatea fizică este un element fundamental în îmbunătățirea simptomelor unui pacient cu vene varicoase. O persoană diagnosticată cu insuficiență venoasă și care are o viață sedentară sau petrece mult timp așezată va avea mai multe edeme și simptome decât o persoană cu o viață mai activă ", a comentat Ignacio Lojo Rocamonde, șeful serviciului de chirurgie vasculară al spitalului Quirón de la Coruña, Spania, potrivit Cuídate plus.
La exercitarea „Mușchii picioarelor se mișcă și se contractă, ajutând sângele să se pompeze și astfel evitați edemul sau retenția de sânge la glezne ", adaugă José Román Escudero, președintele Asociației Cuida Tus Venas și director al serviciului de angiologie, chirurgie vasculară și endovasculară al Spitalului Santa Creu i Sant Pau, din Barcelona, Spania.
Exerciții pentru îmbunătățirea problemei varicelor
Specialiștii recomandă orice exercițiu care implică utilizarea picioarelor. La fel ca în cazul celor care favorizează contracția ciclică a mușchilor membrelor inferioare. De exemplu, Antonio Fernández Brito, medic estetician și director al clinicii de flebologie Dr. Varices, din Madrid, propune să stea în vârful picioarelor, să miște degetele de la picioare, să efectueze flexii și rotație a picioarelor, să pedaleze mișcări, să alerge etc.