Dezmembrând miturile, grăsimea nu transpira, ruginește La Posada del Qenti
De mulți ani există o credință populară despre o metodă care poate crește capacitatea corpului nostru de a arde calorii și aceasta constă în nimic mai mult și nimic mai puțin decât înfășurarea corpului în plastic sau utilizarea excesului de îmbrăcăminte atunci când facem exerciții fizice pentru a crește temperatura corpului și transpira mai mult, ceea ce ar duce la pierderea în greutate și a grăsimii corporale. Acum este adevărat sau este doar un mit?
După cum am menționat mai devreme, această metodă constă în acoperirea zonelor corpului, în special a zonei abdominale, cu peliculă sau exces de îmbrăcăminte atunci când faceți activitate fizică. Scopul este de a spori sau accelera pierderea în greutate și grăsime. Dar acest lucru nu este real, grăsimea nu transpiră, se oxidează.
Oxidarea grăsimilor este un proces care apare în organism atunci când grăsimile sunt folosite pentru a produce energie, prin acest proces ele sunt eliminate și slăbim. Dar unde merge grăsimea pe care o eliminăm? Se știe, prin diferite studii, că atunci când grăsimile sunt oxidate, se obțin trei compuși, pe de o parte, energie, iar pe de altă parte, ca deșeuri de la oxidare, avem dioxid de carbon și apă. Primul este eliminat prin respirație și al doilea este eliminat prin transpirație, urină și alte fluide corporale. De aici și credința că, dacă transpirăm mai mult, pierdem mai multe grăsimi, dar realitatea este că transpirația apare din diferite motive în corpul nostru, principalul motiv fiind reglarea temperaturii corpului și nu pierderea de grăsime.