Consumul a 5 cafele pe zi nu este rău și poate reduce boala Business Insider
- Cafeaua a făcut mult timp obiectul unor controverse, cercetările susținând că boabele sunt benefice sănătății, denunțând în același timp efectele adverse ale conținutului ridicat de cofeină.
- Ultimul rezultat al studiilor de specialitate sugerează că nu există niciun motiv de îngrijorare cu privire la riscurile pentru sănătate ale cafelei, în timp ce beneficiile sunt promițătoare pentru a spune cel puțin.
- Cafeaua poate face parte dintr-un stil de viață sănătos și poate ajuta la prevenirea bolilor cronice, așa că, dacă vă place, nu vă fie teamă să beți prea mult.
- Descoperiți mai multe povești la Business Insider Spain.
Cafeaua, cea mai populară substanță psihoactivă din lume, conține sute de compuși biologic activi și cercetători continuați să lucrați pentru a înțelege cum afectează pe deplin corpul uman.
Deși rămân multe de învățat, ultimele studii sunt vești bune pentru băutorii de cafea. Dovezile indică faptul că nu prezintă riscuri pe termen lung pentru sănătate sau crește probabilitatea apariției problemelor cardiace, a cancerului sau a altor boli, după cum se speculează de ani de zile.
De fapt, cafeaua are multe beneficii, inclusiv reducerea riscului de boli cronice, potrivit unei recenzii publicată joi în New England Journal of Medicine.
Autorii cercetării - experți de la diverse școli medicale, inclusiv T.H. Chan de la Harvard - consultați la peste 95 de studii diferite pentru a evalua ceea ce știm în prezent despre efectele cafelei asupra sănătății.
Deși diverse teorii spun că prea multă cafea poate provoca reacții adverse din cauza cofeinei, această nouă analiză sugerează că fii parte a unui stil de viață sănătos pentru oamenii care se bucură de ea fără excese.