Consecințele unui stil de viață sedentar

Creșterea activității și a exercițiilor fizice este întotdeauna pe lista multor oameni
care vor să ducă o viață mai sănătoasă.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă evitarea oricărui indiciu de viață sedentară pentru a vă bucura de o sănătate mai bună și o calitate a vieții mai ridicată în toate domeniile.

Stilul de viață sedentar este definit ca un stil de viață în care individul nu
de obicei face orice fel de activitate fizică în mod regulat.

O problemă în creștere dacă ne ținem de ultimele cifre sugerate de OMS: între 60% și 85% din populația lumii nu face suficientă activitate fizică pentru a se îndepărta de un stil de viață sedentar.

Riscurile sedentarismului asupra sănătății
Utilizarea tot mai mare a tehnologiei este unul dintre motivele pentru care oamenii
acum suntem mai sedentari decât acum 50 de ani. Faptul de a sta mult timp
a sta în fața computerului sau a televizorului ne conduce să ignorăm posibilitatea de a practica
un anumit sport sau o activitate fizică.

Principalele riscuri ale unui stil de viață sedentar se traduc în:

---