Coenzima Q10 are beneficii pentru piele și proprietăți anti-îmbătrânire
Aflați despre proprietățile și beneficiile anti-îmbătrânire pentru pielea Coenzimei Q10 în conformitate cu principalele studii științifice pe această temă.
În prezent obținem o mulțime de informații prin intermediul internetului și, deoarece ne pasă să avem grijă de noi înșine și să fim frumoși, estetic ocupă o parte importantă din aceasta informație Ce cautam. Și cu cât utilizatorul solicită mai mult, cu atât apar mai multe informații.
Bombardat de „sănătatea frumuseții”, există mai multe produsecosmetice pe care îl putem găsi pentru a preveni îmbătrânirea, cu recomandările și fotografiile sale specifice „înainte și după”, retinoli, alfa și beta hidroxi acizi, vitamina C și multe altele.
În această postare am vrut să mă concentrez asupra Coenzima Q10, poate nu atât de faimos sau nu atât de menționat, dar utilizat pe scară largă și cu multe studii în spate, este unul dintre elemente anti îmbătrânire în care putem face o recenzie.
De ce îmbătrânește pielea?
Procesul de îmbătrânire este complex și este cauzat de o creștere a oxidarea celulară.
Știm că 80% din îmbătrânirea pielii se datorează expunerii la radiații ultraviolete, o numim „fotoîmbătrânire”.
Întrucât este responsabil pentru majoritatea îmbătrânirii, putem apropia îmbătrânirea de foto-îmbătrânire. Când pielea primește radiații ultraviolete de la soare, radicalii liberi de oxigen din interiorul celulelor care provoacă leziuni oxidative proteinelor, lipidelor și ADN-ului și sunt responsabile de îmbătrânire.
piele îmbătrânită Se caracterizează prin apariția petelor și ridurilor cauzate în principal de înlocuirea matricei dermului de colagen cu elastină.
Pielea poate fend a acestei leziuni celulare prin două mecanisme (1):
• Enzimatic: previne daunele cauzate de radicalii liberi, exemple sunt Superoxid dismutaza (SOD), catalaza și glutation peroxidaza.
• Non-enzimatic: prin antioxidanți prezenți în mod natural în piele, principalii sunt vitamina E, vitamina C și Coenzima Q10.
Ce este Coenzima 10?
Coenzima Q10 se mai numește ubiquinonă și este singura substanță endogen Solubil în grăsimi cunoscut cu efect antioxidant (2). Aparține unei familii de antioxidanți prezenți în mod natural în tot corpul, doar la niveluri variabile. În organele cu un grad ridicat de metabolism, cum ar fi creierul, rinichii, ficatul sau inima, nivelurile de coenzima Q10 sunt mai mari.
Faceți mai multe funcții în celula umană și a fost în special legată de celulele mitocondriale.
Noi stim aia Nivelurile de coenzimă Q10 scad odată cu vârsta și cu expunerea la radiații ultraviolete (1-3). Nivelurile pot fi, de asemenea, reduse în ceea ce privește deficitele nutriționale.
De asemenea, au fost descrise alterări genetice implicate în sinteza sa, care produc deficite în producția sa de către organism și unele boli asociate cu niveluri scăzute, cum ar fi boala Parkinson sau ataxia lui Friedreich.
Suplimentarea cu coenzima Q10 a fost utilizată eficient în boli neurodegenerative, cardiovasculare, renale, ateroscleroză, inflamație și osteoporoză (4).
Toate animalele, inclusiv oamenii, pot sintetiza Coenzima Q10 și o găsim în mod natural și foarte omniprezent în alimente precum pui, ouă, cereale, carne, fructe și legume.
Este ușor de ingerat. În plus, Coenzima Q10 este o supliment nutritional foarte popular și prezent în multe programe fără prescripție medicală. doza cu care să suplimentezi adulții sănătoși nu este bine definit și se numără printre 30 și 150 mg pe zi (5).
Ce efecte are Coenzima Q10 asupra pielii?
1. Protecție împotriva deteriorării radiațiilor ultraviolete
Previne deteriorarea oxidativă a pielii, deoarece Coenzima Q10 este un puternic antioxidant și protejează keratinocitele de daunele cauzate de radiațiile ultraviolete, atât UVA, cât și UVB.
2. Este anti-îmbătrânire
Coenzima Q10 previne crono și foto-îmbătrânire, adică acționează asupra ambelor forme de îmbătrânire, cea a timpului și cea a soarelui. Celulele care alcătuiesc suportul și matricea pielii sunt fibroblaste. Coenzima Q10 din ele, pe lângă faptul că le protejează de daunele UV, oprește îmbătrânirea cauzată de timp. Organizează matricea de susținere a dermei și produce colagen, rezultând o piele mai strălucitoare și mai frumoasă (1).