Cele mai bune cereale pentru copii Carethy
În general, cerealele constituie o parte importantă a dietei umane. Acest lucru se datorează contribuțiilor lor nutriționale excelente, așa că nu ar trebui să lipsească niciodată în mese. Cu toate acestea, introducerea sa în dieta copiilor trebuie să fie treptată pentru a preveni problemele de sănătate. cele mai bune cereale pentru bebeluși sunt, în principiu, cele care nu conțin gluten.
Majoritatea cerealelor au substanțe nutritive valoroase precum proteine și minerale, includ grupe de vitamine și sunt sărace în grăsimi. În plus, furnizează carbohidrați care sunt transformați în energie și colaborează la formarea mușchilor și oaselor.
Cu toate acestea, multe dintre ele conțin gluten, un set de proteine care nu este esențial în dietă. Consumul său în primele etape ale vieții generează riscuri de boală celiacă sau sensibilitate la aceste proteine. Pentru aceasta, dacă de cereale pentru sugari este, cel mai bine este să eviți cele care îl conțin, cel puțin până în primul an de viață.
Acestea sunt cele mai bune cereale pentru bebeluși
Dacă căutați cereale pentru bebeluși, următoarea listă poate include Top 3 de cereale pentru sugari fără gluten, nu numai pentru că sunt cele mai convenabile în primele etape ale vieții copilului dumneavoastră, ci și pentru că medicii pediatri le indică de obicei în această ordine:
# 1 Orez
Este o cereală fără gluten și, prin urmare, este una dintre cele mai sigure pentru bebeluși. Este o sursă foarte bună de carbohidrați și proteine. În plus, este foarte versatil să-l pregătești. Pentru cei mici o puteți face în terci dulce, amestecat cu lapte matern sau formulă, în funcție de caz.
Mai târziu îl puteți servi bebelușului ca însoțitor sărat la mese. Pentru ca copilul dumneavoastră să învețe să-l mănânce, îl puteți găti puțin mai mult decât în mod normal. În acest fel nu va fi al dente, ci cu o textură mai moale și îl vei împiedica să se înece.
# 2 Porumb
Este perfect pentru terci, deoarece are deja o aromă dulce. Conținutul său de proteine este similar cu cel al grâului cu avantajul de a fi fără gluten. În plus, are o mare valoare nutritivă, deoarece conține vitamine B și caroten. Este, de asemenea, un carbohidrat care are proprietăți diuretice și relaxante.