Cistita de vară alimentele potrivite de evitat

vară

Cistita are adesea origine bacteriană. Când reapare, ne adaptăm dieta pentru a limita recurența. Sfaturi ale nutriționistului Raphaël Gruman.

Nevoia foarte frecventă de a urina, arsura sau durerea la urinare ...: infecția tractului urinar sau cistita este foarte frecventă vara. „Deshidratarea, favorizată de căldură, induce o producție mai mică de urină; ca urmare, bacteriile, în special Escherichia coli, care provine din anus, pot stagna în vezică și pot provoca infecții ”., explică Pr Franck Bruyère lui Top Santé, chirurg urolog la Spitalul Universitar din Tours.

Cum să evitați cistita de vară? "Bea suficientă apă. „Un studiu franco-american din 2018 sugerează că ingerarea a 1,5 litri de apă suplimentară pe zi, atunci când se bea mai puțin de 1,5 litri pe zi, reduce riscul de cistită cu 47%. De asemenea, „adoptați o dietă anti-constipație (5 fructe și legume pe zi etc.), deoarece constipația favorizează cistita, stagnarea scaunului și multiplicarea microbiană. Și, în scaun, ștergeți din față în spate ”. Sucul de afine scade și riscul cu 20-60%, arată studiile.

În caz de simptome: este posibil să se trateze pur și simplu „consumând 2 până la 3 litri pe zi, de la primele semne și până când dispar”, indică profesorul Bruyère. În caz de cistită, este absolut necesar să beți mai mult pentru a se scurge. Folosim apă bogată în bicarbonați (St Yorre, Vichy Célestins, Arvie, Contrex sau Hepar), pentru alcalinizarea pH-ului urinei și adăugarea sucului de lămâie, alcalinizant și antibacterian.

Când să se consulte? Dacă cistita continuă mai mult de 3 zile, dacă reapare în următoarele săptămâni, în caz de semne de afectare a rinichilor sau pielonefrită (febră cu frisoane, durere la spate sau lateral), sarcină, boli cronice (diabet etc.), imunodeficiență (HIV, tratament anti-transplant de respingere) sau dacă pacientul este un copil. „În aceste cazuri, consultați fără întârziere”.