Post alternativ de zi, dukan și altele
Instrumente
zile alternative de post, dukan și altele.
Atât de multe lucruri îți vin în legătură cu Dukan în ultima vreme, încât am început să caut pe internet și să citesc atât de multe lucruri contradictorii încât sunt într-adevăr confuz.
Sunt ovolact de vreo 7 ani și, de atunci, am avut întotdeauna o greutate mai mare decât atunci când mâncam „de toate”. Nu sunt obeză și nici nu mă îngraș peste 78 kg (înălțimea mea este de 1,78), dar îmi este FOARTE dificil să slăbesc, așa că Dukan mi-a atras atenția.
Citind acest forum am văzut că vegetarienii-vegani nu sunt foarte în favoarea acestei diete, ci în realitate. Cred că lăsând deoparte zilele care consumă doar proteine, mi se pare că nici dieta nu este atât de restrictivă. Haide, cred că, dacă mă gândesc la asta, sunt sigur că într-o zi părinții mei, de exemplu, s-au hrănit doar cu proteine fără să fie conștienți (nu, pentru că seitan sau tofu mănânc întotdeauna amestecat cu unele legume sau cereale). Și la sfârșitul zilei ajungi să adaugi legume într-o etapă ulterioară.
Oricum, din moment ce nu există multe studii concludente asupra nutriției și uneori mă enervează și încep să cred că multe studii presupuse au o motivație economică în spate (beneficii ale laptelui, interzicerea îndulcitorilor naturali precum stevia.) Și poate mulți nutriționiști se tem că întrebările dvs. nu vor mai fi completate, pentru că nu mai știu ce să cred. Deși sincer cred că voi promova această dietă. Mi-ar lua mult să merg într-o zi fără smoothie-urile și fructele mele.
Dar citind lucruri despre asta, am ajuns la mai multe știri despre postul în zilele alternative ca o alternativă eficientă împotriva obezității.
Am fost întotdeauna un mare fan al postului. Din când în când îmi place să-mi curăț corpul și mi se pare bine. Dar 3 zile de post pe săptămână mi se pare. Nu știu, mi se pare contraproductiv. Pe net ți-l vând ca pe o dietă fără efort, pentru că într-o zi mănânci ce vrei și în următoarea post. Cu toate acestea, cred că dacă aș urma această metodă, zilele de consum alimentar le-ar face la fel de sănătoase, pentru că aș face-o pentru sănătate, nu ca o alternativă rapidă la slăbit.