Cele 5 moduri de a oferi dragostea ta fără să ai nevoie de contact fizic
Alternative pentru continuarea reîncărcării „bateriilor” noastre emoționale fără aproape niciun contact fizic
Știri conexe
Recomandările de distanțare socială impuse în ultimele luni ne obligă să lăsăm temporar deoparte acea frază atât de a noastră care spune "Fricțiunea face dragostea". Dar acest lucru nu este întru totul adevărat, deoarece există alte modalități sau modalități de a le demonstra celor dragi și prietenilor noștri fără a fi nevoie să menținem un contact fizic care depășește ciudatul ciocnit al coatelor.
Pentru aceasta, Ximena Duque Valencia, o expertă în dezvoltarea personală și spirituală, ea explică cinci moduri care vor permite transmiterea afecțiunii în același mod. Trebuie doar să putem cunoaște cealaltă persoană și să identificăm ce fel de limbaj folosesc pentru a arăta sau a primi afecțiune. Cu Ziua Internațională a Prieteniei chiar după colț, avem o mare scuză pentru ao pune în practică.
Afecțiunea nu este ceva care există în interiorul unei persoane, izolat și fără a fi exteriorizat dincolo de un simplu sărut sau îmbrățișare. Este adevărat, contactul fizic este esențial pentru ființele umane iar absența sa s-a dovedit a slăbi relațiile noastre cele mai apropiate și sănătatea noastră.
"Foamea de piele"
De fapt, antropologul Paul Byers apără existența unui fenomen numit „foamea de piele”, care explică, de exemplu, modul în care lipsa contactului fizic în timpul pandemiei ne-ar putea (și poate) să ne afecteze sănătatea. Și se întâmplă din lipsa de contact slăbește sistemul imunitar, pe lângă faptul că influențează ritmul cardiac, tensiunea arterială, nivelurile de hormoni ai stresului, cum ar fi cortizolul.
Dar dincolo de propriul nostru corp, afecțiunea poate fi exprimată și prin acțiuni desfășurate având în vedere cealaltă persoană, deoarece fiecare dintre noi răspunde diferit la un gest de afecțiune sau iubire. Acest „nou normal” ne permite (într-un mod controlat) să bem o bere cu prietenii, să ne întâlnim la cină, să mergem la un film de tip drive-in, la un concert sau pur și simplu să petrecem o după-amiază cu familia.
În zonele sau țările în care încă suportă o situație de închidere, putem aduce mari doze de creativitate la videoconferințele noastre cu familia și prietenii. Nu este necesar să fim împreună fizic pentru a găti mâncărurile noastre și gustări preferate sau, de exemplu, să ne îmbrăcăm astfel încât cei dragi să se simtă iubiți sau apreciați. Pe scurt, toate aceste scenarii sunt perfecte pentru a continua și a da afecțiune prin cuvinte, gesturi sau mici detalii.
Afecțios cu sine pentru a fi așa cu ceilalți
Profitând de proximitatea Zilei Internaționale a Prieteniei care va fi sărbătorită pe 30 iulie, antrenorul de dezvoltare personală, spirituală și financiară Ximena Duque Valencia, insistă că trebuie să lucrează-ne stima de sine emoțională să putem demonstra corect dragostea și prietenia noastră față de ceilalți. «Dacă nu iubești cu tine însuți, nu poți iubi cu altcineva. Este absolut imposibil. De exemplu, când spun „Iubesc”, este pentru că sunt și eu demn să primesc acea afecțiune. Dar este clar că, dacă nu sunt în măsură să-mi ofer afecțiune, este imposibil să o pot împărtăși cu alții într-un mod natural. Pentru aceasta Recomand o tehnică veche precum meditația. Prin el vom obține o cunoaștere profundă despre noi înșine și nu din limitările emoționale pe care le-am moștenit și pe care le-am acceptat ca adevărate sau universale ».