Ceai sau cafea după ce ai mâncat, un obicei bun
Abonați-vă la Vitónica
Mulți oameni sunt obișnuiți să ia o ceașcă de ceai sau cafea după masă cu scopul digestiei, extinzând momentul mesei familiei sau poate, pur și simplu din plăcere. Cu toate acestea, nu punem niciodată la îndoială acest tip de obicei și astăzi, ne vom întreba dacă este un obicei bun sau nu.
În principiu, trebuie să diferențiem infuziile de fructe, ceaiul sau cafeaua, deoarece componentele lor sunt diferite. Dar dacă este ceai, oricare ar fi varietatea, precum și cafea, conținutul său de polifenoli poate interfera cu absorbția fierului de alimente dacă este consumată în mai puțin de 2 ore după terminarea acesteia.
De asemenea, multe soiuri de ceai acționează ca facilitatori ai digestie, deci sunt de ajutor după ce au mâncat și după consumul lor după masă, nu ar permite consumul de ceva dulce sau cu mai multe grăsimi și calorii.