Ce sunt Kilocalorii De câte Kilocalorii am nevoie la Naturarla
Kilocaloriile sunt energia de care are nevoie corpul nostru pentru a trăi. Pentru a ne dezvolta funcțiile vitale, trebuie să încorporăm alimente care ne oferă energie în fiecare zi. Corpul nostru are nevoie și de substanțe nutritive precum vitamine sau minerale, dar aceste elemente care ne servesc pentru a ne hrăni nu sunt responsabile pentru a aduce o contribuție energetică.
Există patru tipuri de elemente care furnizează energie corpului uman, desigur doar trei dintre ele ne furnizează nutrienți. Vorbim despre carbohidrați, proteine și grăsimi. Și există un al patrulea element, alcoolul, care furnizează kilocalorii, dar nu oferă niciun nutrient.
Cum se măsoară Kilocalorii?
Câtă energie contribuie fiecare dintre aceste elemente la corp?
Aproximativ, carbohidrații ne oferă 4 kilocalorii pe gram. În mod similar, proteinele furnizează 4 kilocalorii pe gram. Grăsimi, 9 kilocalorii pe gram și alcool 7 pe gram.
Și ce înseamnă atunci kilocalorii?
Este pur și simplu o unitate de măsură. Termodinamic, caloria este definită ca cantitatea de energie termică necesară pentru a crește temperatura unui gram de apă pură cu un grad Celsius.
În nutriție, kilocaloriile sunt utilizate în mod normal, deoarece corpul uman este un mare consumator de energie. De aceea se folosesc valori mari și se aplică kilocalorii. Uneori putem găsi câteva etichete de alimente marcate în kilojoule, care sunt un echivalent matematic al caloriilor.
Ce sunt kilocalorii?
Kilocaloriile sunt, prin urmare, modul în care este măsurată cantitatea de energie pe care alimentele o contribuie la corpul nostru. De asemenea, ele servesc la măsurarea cantității de energie pe care o cheltuim pentru o anumită activitate. Acestea sunt folosite pentru a măsura energia alimentelor consumate și astfel putem dezvolta diete adecvate și în conformitate cu cheltuielile de energie pe care le putem efectua zilnic.