Dieta în sindromul ovarului polichistic; Mai bine cu sănătatea
Sindromul ovarului polichistic (SOP) este cea mai frecventă cauză de infertilitate la femei; se estimează că 1 din 1 femei în vârstă fertilă suferă. Este esențial să urmăriți dieta în sindromul ovarului polichistic, deoarece în mod normal pacienții care suferă de aceasta tind să dezvolte rezistență la insulină.
Un management incorect al acestei patologii poate declanșa complicații pe termen mediu și lung, în special de tip metabolic. Dieta poate deveni un punct de cotitură atunci când faceți un prognostic cu privire la evoluția bolii.
Te afectează această boală? Vrei să știi să ai grijă de tine cu mâncarea? da OK este esențial să mergi la nutriționist, În acest articol vrem să împărtășim câteva recomandări generale pentru a vă îmbunătăți dieta. Păstrați-le în minte!
Dieta și sindromul ovarului polichistic
Sindromul ovarului polichistic este o afecțiune frecventă cauzată de o dezechilibru al hormonilor de reproducere. Acest dezechilibru hormonal cauzează probleme în ovare.
Ovarele sunt responsabile pentru producerea ouălor care sunt eliberate în fiecare lună ca parte a unui ciclu menstrual sănătos. Dacă o femeie are SOP, este posibil ca ovulul să nu se dezvolte sau să se vărseze în timpul ovulației, așa cum ar trebui.
SOP poate provoca amenoree sau perioade menstruale neregulate. Perioade neregulate, rândul său, poate duce la infertilitate sau la dezvoltarea chisturilor în ovare.
Sindromul ovarului polichistic este rezultatul unui dezechilibru al hormonilor de reproducere feminini.
Care sunt cauzele tale?
Cauza exactă a SOP este necunoscută. Majoritatea experților consideră mai mulți factori, inclusiv factori genetici, ca posibile cauze. Unele dintre cele mai recunoscute cauze ale acestuia sunt:
Niveluri ridicate de androgeni
Androgenii sunt uneori denumiți „hormoni masculini”, deși toate femeile generează cantități mici de androgeni. Femeile cu SOP au mai mulți androgeni decât în mod normal.
Acest lucru poate preveni vărsarea unui ou din ovar în fiecare ciclu menstrual și poate provoca exces de păr și acnee.
Niveluri ridicate de insulină
Rezistența la insulină apare atunci când celulele nu răspund normal la insulină. Datorită, nivelurile de insulină din sânge sunt mai mari decât în mod normal.
Multe femei cu PCOS au rezistență la insulină, în special cele care sunt supraponderale și obeze, potrivit cercetărilor publicate în revista CES Medicine. Pacienții cu această afecțiune au adesea obiceiuri alimentare nesănătoase, nu se angajează în activitate fizică sau au antecedente de diabet. Peste orar rezistența la insulină poate declanșa diabetul de tip 2.
Tratamentul dietetic al sindromului ovarului polichistic
Dieta poate fi un factor foarte important în controlul simptomelor PCOS. Așa cum am spus anterior, femeile care suferă de obezitate sunt mai susceptibile să o dezvolte, astfel menținerea unei greutăți adecvate ar fi un factor de protecție.
O reducere cu 5% a greutății poate ameliora probleme precum rezistența la insulină, niveluri ridicate de androgeni și disfuncții ale sistemului reproductiv.
Un studiu publicat în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică asupra dietei în sindromul ovarului polichistic recomandă pacienților supraponderali să slăbească pentru a reduce severitatea bolii.