Ce să mănânci când ai diaree

Leul El Español Publicaciones S.A.

Sănătos

Indiferent dacă călătoriți sau sunteți încă acasă, iată sfaturi pentru a vă ajuta să vă recuperați. Vrei să știi ce să mănânci când ai diaree? Continua să citești.

Știri conexe

Când călătoriți și ieșiți din rutină, este ușor ca schimbările de dietă, apă și altele să ajungă să vă afecteze sistemul digestiv. În majoritatea cazurilor, s-ar putea să nu vă afecteze deloc, deși, dacă aveți ghinion, puteți ajunge pe una dintre aceste două căi opuse: cea a constipației sau cea a diareei.

Am vorbit deja pe larg despre prima, așa că să vedem ce să mănânci când ai diaree pentru a o trece cât mai repede și cât mai bine.

De ce apare diareea

Cel mai frecvent este că diareea acută apare ca urmare a unei infecții gastrointestinale sau pentru că sunt luate medicamente cu proprietăți laxative, cum ar fi unele antibiotice sau antiacide pe bază de săruri de magneziu. Primul și, de asemenea, cel mai frecvent poate fi cauzat de viruși, bacterii, paraziți, ciuperci și pot apărea bine prin contagiune datorată contactului cu alte persoane care suferă de acesta, prin contact cu animale sau atunci când călătoresc în zone cu condiții sanitare precare. Acest ultim caz este cunoscut sub numele de diaree de călător.

Indiferent de originea diareei, tratamentul acesteia implică rareori administrarea de medicamente, dar se limitează la respectarea unei serii de îndrumări care favorizează rehidratarea și o dietă adecvată care nu agravează simptomele.

"Vărsătorul este bun pentru diaree, nu?"

Pe parcursul diaree riscul de deshidratare este deosebit de mare, astfel încât medicii recomandă adesea să bea multe lichide. În general, se referă la apă, limonadă alcalină sau seruri rehidratante.

Cu toate acestea, în vremurile recente A devenit foarte la modă să beți băuturi sportive precum Vărsător sau Gatorade atunci când adevărul este că acestea nu sunt cele mai potrivite din două motive:

Mineralul pierdut în timpul diareei (potasiu) este diferit de cel pierdut prin sudoare (sodiu). Acest tip de băuturi completează numai sodiul, astfel încât este încă lipsit de potasiu.
Acestea conțin o cantitate mare de zahăr care poate agrava situația.