Rețete dietetice Monkfish a la Papillote

rapide ușoare pentru

Rețete dietetice Monkfish a la Papillote

  • 200g de lapte
  • 75g broccoli
  • 75g dovlecei
  • 75g praz
  • 75g piper roșu
  • 10g ulei de măsline
  • Sare și ierburi din Provence

  1. Așezați fileurile de lapte pe o tavă împreună cu legumele, spălate anterior și tăiate în fâșii julienne, uleiul de măsline, sarea și ierburile provensale.
  2. Înfășurați preparatul în folie de aluminiu.
  3. Gatiti cuptorul la o temperatura de 180-200ºC timp de 25 de minute.
  4. Se servește pe o farfurie și se gustă.

  • kCal: 361,75
  • Proteine: 157,84g
  • Carbohidrați: 75,42g
  • Lipide: 135,15g
  • Fibre: 16,6g

Postări asemănatoare:

Trimite comentariu Anulează răspunsul

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru

Vă mulțumim pentru abonare!

Postări asemănatoare:

Etichete

Blogul Ysonut, un loc de învățat despre obiceiurile sănătoase