Ce mănânci într-adevăr într-un candy bar

În # QuéTeComes explicăm ce se află în spatele alimentelor cele mai cumpărate de columbieni.

Amintiți-vă că nu există mâncare proastă, ci doar diete dezechilibrate.

Untul de cacao, laptele praf, zahărul, lactoza, uleiul vegetal, cacao, siropurile de porumb solide, emulgatorii, conservanții și aromele artificiale sunt de obicei amestecul care rezultă în acele bomboane delicioase pe care le consumăm ca desert sau gustare în timpul unei anumite zile.

Lizeth Lorena Sua, nutriționist dietetician la Universitatea Javeriana, care lucrează pentru secretarul de sănătate al guvernului Cundinamarca, ne va ajuta în # QuéTeComes să analizăm acest aliment care este considerat de mulți drept cel mai bun mod de a încânta palatul.

Ce este o baton de ciocolată?

Comparăm echivalenții unei porții de aproximativ șase cuburi de baton de ciocolată tradițional și apoi explicăm ce alimente furnizează o cantitate similară de calorii:

subiecte asemănătoare

Latura B a Boyacá, o destinație pentru a încânta palatul

Equiori, o ciocolată organică mândră columbiană

Vânătorii de cacao au pus steagul ciocolatei columbiene la Tokyo

1 porție de 20 - 30 grame (între 4 și 6 pătrate) conține:

• 110 - 160 calorii, jumătate sunt calorii din grăsimi.

• Grăsime totală: 6 - 10 g - 10 - 12%

• Grăsimi saturate: 4 g - 20%

• Zahăr 10 - 15 g (3-4 cuburi de zahăr)

• Majoritatea bomboanelor de ciocolată de pe piață nu sunt o sursă semnificativă de vitamine sau minerale.

Acum să analizăm ce efecte poate avea asupra corpului nostru.

Potrivit specialistului nostru, este important să înțelegem că ciocolata care provine din cacao pură poate genera beneficii mari pentru sănătate, deoarece, „având în vedere conținutul său de antioxidanți, generează un efect cardio-protector, ne ajută să luptăm împotriva radicalilor liberi care generează îmbătrânirea și memoria noastră pe termen lung și capacitatea noastră de a detoxifica corpul "

---