Ce alimente ar trebui să evite persoanele în vârstă cu hipertensiune arterială
Joi, 13 februarie 2020
Hipertensiunea poate afecta vasele de sânge și diferite organe, cum ar fi creierul și inima.
Joi, 13 februarie 2020
Peste 40% din populația adultă în Spania suferă de hipertensiune, o afecțiune care apare atunci când tensiunea arterială crește la niveluri nesănătoase. Măsurarea tensiunii arteriale ia în considerare cantitatea de sânge care trece prin vasele de sânge și rezistența pe care o întâmpină în timp ce inima pompează. Arterele înguste cresc această rezistență și cu cât sunt mai înguste, cu atât este mai mare această presiune. Pe termen lung, această patologie poate provoca probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă.
În general, se dezvoltă pe parcursul mai multor ani și, de obicei, nu există simptome palpabile. Chiar și așa, poate deteriora vasele de sânge și organele, în special creierul, inima, ochii și rinichii. Detectarea precoce este importantă, iar citirile periodice ale tensiunii arteriale pot ajuta pacientul și medicul lor să observe orice modificări. Tratamentul pentru combaterea acestuia include medicamente și stilul de viață sănătos se schimbă Și, dacă afecțiunea nu este tratată, ar putea duce la probleme de sănătate, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Potrivit Facultății de Medicină a Universitatea din Navarra (@unav), multe alimente și băuturi pot împiedica scăderea presiunii, cum ar fi acestea care ar trebui să fie limitează sau eludează direct dacă aveți hipertensiune arterială.
Sarea și sodiul sunt periculoase atunci când vine vorba de a trăi cu hipertensiune și boli de inimă. Ministerul Sănătății (@sanidadgob) afirmă că aproximativ 50% din sare că mâncăm pe zi provine din alimente procesate și preparate gata preparate. Prin urmare, nu este sarea pe care o adăugăm la masă cu un agitator de sare. Unele dintre cele mai proeminente produse ambalate în acest sens sunt pizza congelată, sucurile de legume, supele conservate sau sosurile prefabricate.
Cârnați
De atunci, mezelurile și carnea de delicatese pot fi adevărate bombe de sodiu sunt adesea vindecate, condimentate și conservate cu sare. O porție de 60 de grame din unele dintre aceste produse poate conține 500 de miligrame de sare, Ca minim. Adăugați pâine, brânză sau alte condimente deasupra și o gustare simplă poate deveni rapid o capcană pentru excesul de sodiu.
Pizza congelată
Pizza poate fi o alegere proastă pentru persoanele care trebuie să aibă grijă de tensiune, întrucât combinația dintre brânză, carne, sos de roșii și aluat adaugă prea multă sare corpului, fiind pizza congelată cea mai periculoasă pentru persoanele hipertensive. Pentru a menține aroma acestei delicatese odată ce a fost gătită, producătorii adaugă de obicei multă sare, o singură porție conține mai mult de 700 de miligrame din această substanță, uneori chiar mai mult. Cu cât crusta este mai groasă și cu atât mai multe toppinguri are, cu cât este mai mare nivelul de sodiu.