Câte calorii bea berea berea Cin se îngrașă
Toată lumea știe că băuturile alcoolice îngrașă, deoarece conțin multe calorii. Dar știi câte calorii are berea?
Mai puțin decât aproape orice altă băutură alcoolică. Dacă vă place să vă răcoriți vara cu o bere rece, citiți acest articol până la final. Vă vom spune câte calorii are berea și care sunt cele mai bune opțiuni pentru a vă delecta fără să vă îngrășați.
Calorii în bere
Ei bine, să trecem la treabă. Mai jos este un tabel cu conținutul de calorii al diferitelor tipuri de bere, în fiecare porție de 200 ml. (un pahar mic).
Bere blondă ………………… . 90 Kcal
Bere neagră ………………… . 112 Kcal
Fără alcool ……………………… 40 Kcal
Bere 0,0% …………………… .24 Kcal
După cum puteți vedea, un pahar de bere obișnuită, blondă sau neagră, este în jur de 100 de calorii pe 200 ml pahar. La început nu par multe, dar aveți grijă, pentru că, în general, aceste beri sunt de obicei servite în pahare mari, 350 ml sau mai mult.
Așa-numita bere „nealcoolică” are mult mai puține calorii, probabil că ai observat-o deja uitându-te la masă. Ceea ce se întâmplă este că alcoolul este responsabil pentru cea mai mare parte a conținutului caloric al acestei băuturi răcoritoare și delicioase. De asemenea, rețineți că berile „nealcoolice” au de fapt întotdeauna ceva alcool, reglementările indică faptul că acestea trebuie să conțină mai puțin de 1%, de aceea majoritatea au între 0,4% și 0,9% conținut de alcool.
În cele din urmă, 0,0% bere, care a apărut recent pe piață, este genul de bere care conține cele mai puține calorii. Ghicește de ce. Ei bine, pentru că are și mai puțin alcool decât berea „nealcoolică”, deși acest lucru sună ciudat. 0,0% berile au un conținut alcoolic aproape neglijabil, dar conțin în continuare ceva, majoritatea au între 0,04 și 0,09% alcool, menținând aroma și alte caracteristici ale berii obișnuite.
Ce sunt berile ușoare
Pe lângă berile obișnuite, berile „nealcoolice” și berile de 0,0%, există beri ușoare. Se presupune că aceste beri conțin mai puține calorii decât berile obișnuite. Unele au un conținut mai mic de alcool, în timp ce altele conțin mai puțini carbohidrați, ceea ce explică aportul lor caloric mai scăzut. Aceste beri sunt, de asemenea, opțiuni bune dacă doriți să beți fără să vă îngrășați.
De exemplu, o sticlă de 7 uncii de bere Corona Extra conține 81 de calorii. În timp ce o sticlă de Corona Light de aceeași dimensiune conține 58 de calorii.
O sticlă de 12 uncii de bere Heineken obișnuită conține 150 de calorii, în timp ce Heineken Light conține doar 99 de calorii.
Câte calorii sunt în alte tipuri de bere
După cum sa menționat în paragraful anterior, cantitatea de calorii pe care o oferă o bere depinde aproape direct de conținutul de alcool. Unele tipuri de bere au un conținut de alcool de 8º, în timp ce altele au 4,5º sau 5,5º.
Aici vă prezentăm un calcul, astfel încât să puteți ști câte calorii oferă un pahar de bere, cunoscând conținutul său de alcool.
Mai întâi, trebuie să calculați grame de alcool pe care le conține berea. Aceasta se calculează după cum urmează:
Grame de alcool: (Gradare alcoolică x 200 ml x 0,8)/100
Adică, iei gradul de bere, înmulțești cu 200 ml, apoi înmulțești cu 0,8, iar rezultatul este împărțit la 100. Acolo primești grame de alcool.
Fiecare gram de alcool conține 7 KCal, deci trebuie doar să înmulțiți gramele cu 7 pentru a afla câte calorii are un pahar din orice bere.
Berile moi conțin între 2,5% și 3% din absolvire, berile Lager au între 4% și 5,5%, în timp ce gradul alcoolic al berilor Ale, în general, este între 6% și 8%. Deși sunt mai puțin frecvente, există și beri cu 9% și până la 12% alcool, iar acestea sunt, fără îndoială, cele care conțin cele mai multe calorii (și cele pe care ar trebui să le eviți dacă nu vrei să te îngrași).