Câte calorii arzi făcând yoga
Acordarea atenției la numere nu a fost niciodată treaba mea.
De aceea mi s-a părut întotdeauna că ideea de a-mi converti activitățile zilnice în statistici arse de calorii era cam inutilă.
Am considerat-o chiar inutilă.
Cu toate acestea, am avut o schimbare imensă în mentalitate când am început să practic yoga.
Adevărat, a fost prima dată în viața mea când am slăbit tone de greutate fără să încerc nici măcar.
Și înainte să vă întrebați cum am făcut-o, nu, greutatea pe care am pierdut-o nu era 100% apă.
De vreme ce am făcut o treabă bună completând majoritatea (dacă nu toate) după fiecare sesiune.
De fapt, ceea ce s-a întâmplat a fost că corpul meu a ars mai multe calorii decât în mod normal.
Și cred că combinația dintre sudoare și căldură a făcut ca totul să se întâmple.
Yoga mă ajută să ard calorii?
Așa că am început să mă întreb: câte calorii arde de fapt yoga?
Ei bine, potrivit unui studiu recent, femeile care practică yoga - în special Bikram - ard aproximativ 330 de calorii într-o sesiune de 90 de minute.