Exercițiul nu este suficient pentru a arde excesul de grăsime din dieta unui adolescent
- Nu compensează excesul de grăsime din dieta lor, motiv pentru care se acumulează în abdomenul tinerilor și îi face să fie supraponderali.
- Crește riscul de probleme cardiovasculare, diabet sau hipertensiune arterială.
- Conținutul de grăsimi al dietei pare să fie un factor cheie de risc pentru adipozitatea abdominală la adolescenți, indiferent de activitatea fizică.
În adolescență, exercițiile fizice nu sunt suficiente pentru a menține excesul de greutate; este esențial să controlați dieta. Un studiu realizat de Universitatea Țării Bascilor (UPV) tocmai a arătat că exercițiile fizice sau limitarea caloriilor totale consumate de adolescenți nu compensează excesul de grăsime din dieta ta, deci se acumulează în abdomenul tinerilor și îi face supraponderali.
„Până acum se credea că, chiar dacă ai o dietă dezechilibrată, dacă făceai mult exercițiu fizic compensai într-un fel și, cu acest studiu, am verificat că nu este cazul", explică Idoia Labayen, profesor de nutriție și știința alimentelor la Facultatea de Farmacie a UPV și investigator principal al studiului.
acumularea de grăsime în abdomen este cea mai dăunătoare pentru sănătate, deoarece crește riscul de a suferi de probleme cardiovasculare, diabet, hipertensiune arterială și hipercolesterolemie, printre alte patologii.