Care sunt băuturile alcoolice cu cele mai puține calorii
Mai ales la petrecerile de Crăciun sau vara, ne îngrijorează faptul că nu lăsăm masa cântărind câteva kilograme în plus. Pentru a vă face sărbătoarea puțin mai ușoară, astăzi vă vom spune conținutul de calorii al mai multor băuturi preferate. Consumul său, în cantități moderate, poate fi întotdeauna considerat pozitiv. Știți care sunt băuturile alcoolice care oferă cele mai puține calorii? Și cele care?
Subiect banal sau copilăresc (sau nu), este un aspect din ce în ce mai analizat. Cultul trupului? Și sănătate? Noile reglementări ale Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente vor impune restaurantelor și barurilor să enumere caloriile din băuturi pe meniurile lor. Cu siguranță nu este un caz izolat și va deveni în curând o tendință generală globală.
În ordine de la cea mai mică la cea mai mare, cele cinci băuturi cu cele mai multe calorii sunt: granita (60 kcal./100 ml.), Tigernut orchata (70-75 kcal./100 ml.), Vin de masă (78 kcal ./100 ml .), Milk shake-uri (100 kcal./100 ml.) Și sorbetul de lămâie (140 kcal./100 ml.). Invers, cele cinci băuturi cu cele mai puține calorii sunt: apă, ceai și ceaiuri din plante (0 kcal./100 ml.), băuturi răcoritoare și băuturi răcoritoare fără calorii (1kcal./100 ml.), cafeaua (4 kcal./100 ml.) albul cu lămâie (17,8 kcal./100 ml.) și bere (33-35 kcal./100 ml.). Cu ceva timp în urmă am analizat deja importanța berii în cadrul unei diete și chiar adaptarea acesteia la viața sportivilor.
Conform cărții „Tabelele de compoziție a alimentelor”, apa minerală este singura băutură alături de ceai sau infuzii care nu îngrașă, în timp ce sorbetul de lămâie conține cele mai multe calorii, 140 kilocalorii la 100 mililitri. Băuturile pe care le consumăm zilnic pot avea un aport caloric foarte variat din plante sănătoase, zaharuri simple sau alcoolul acestora.