Când reținerea este inamicul de înfrânt

Aceasta este o loterie pe care o câștigi da sau da. Și este că, fiind femeie, ai toate buletinele de vot pentru a suferi retenție de lichide. Așa lupți.

Aceasta este o loterie pe care o câștigi da sau da. Și asta este, pentru simplul fapt de a fi femeie, ai toate buletinele de vot pentru a suferi retenție de lichide. Îți spunem cinci moduri naturale de a o combate. Și amintiți-vă: de multe ori nu este vorba de greutate, ci de volum.

inamicul

PROBLEMA

Genetica, stilul tău de viață și hormonii te pot face să suferi de edem, adică retenție, umflături sau greutate. Insuficiența venoasă sau limfatică poate fi moștenită, de asemenea suferă atunci când există modificări hormonale -de estrogeni, în special-, ca în pubertate, sarcină, cicluri menstruale, menopauză sau primele luni de administrare a pilulei. Și există și factori precum stil de viață sedentar, stând în picioare sau așezat prelungit, surse directe de căldură, cum ar fi încălzirea, sau purtarea de haine strânse și tocuri înalte, care provoacă această modificare, listează medicul estetician Raquel Moreno (Madrid, tel. 917 81 88 93).

SOLUȚIILE

Ei continuă să vă mențină greutatea, să facă o dietă săracă în sare și bogată în legume, legume și fructe, să bea 1,5 până la 2 litri de apă pe zi și să practice exerciții fizice regulate - înot, plimbare, alergare, dans, ciclism-, potrivit Dr. Moreno. De asemenea, este bine să primiți masaje de drenaj limfatic, folosiți produse cosmetice cu efect rece, evitați să vă încrucișați picioarele când stați și ridicați-le puțin ori de câte ori puteți -pune o pernă sub picioare în timp ce te uiți la televizor, citești sau dormi- și termină dușul cu un jet bun de apă rece -de la glezne până la coapse-.

CELE MAI BUNE PLANTE DE SCURGERE

Dar ai și tu ajutorul naturii sub formă de plante medicinale, care nu este altceva decât utilizarea plantelor medicinale în scopuri terapeutice. Aceste șapte au un efect de drenaj și purificare și vă vor ajuta să bateți inamicul: lichidul în exces. Vă explicăm cum să utilizați fiecare dintre ele.