Sfaturi pentru recuperarea rapidă de la operația cezariană
Distribuiți livrarea prin cezariană: șapte sfaturi care vă vor ajuta să vă recuperați mai ușor
Abonați-vă la Bebeluși și multe altele
Dacă tocmai ați făcut o cezariană, s-ar putea să vă simțiți obosit, agitat și foarte dureros. Primele zile cu un nou-născut nu sunt ușoare. Este o fază de adaptare la o nouă situație și de cunoaștere încetul cu încetul.
Femeile care nasc prin cezariană uită uneori de noi înșine, trecând cu vederea că am suferit o chirurgie abdominală majoră care, ca atare, necesită câteva îngrijire postoperatorie care nu se limitează exclusiv la îngrijirea unei singure cicatrici.
Ai trecut printr-o operație cezariană, dar bebelușul tău te revendică iar și iar și vrei doar să te simți bine cât mai curând posibil, astfel încât să poți avea grijă de el. Te frustrezi, disperi și îți poftești puterea recâștigați forța și mobilitatea mai curând.
Răbdare. Totul vine. Dar pentru asta, este important ca primele săptămâni să ai grijă de tine, nu face eforturi și cere întotdeauna ajutor că ai nevoie de ea. În plus, urmând aceste sfaturi pe care vi le propunem, vă puteți ajuta recuperarea să fie mai rapidă:
1. Ridică-te și mergi cât mai repede posibil
Momentul ridicării pentru prima dată după o cezariană este ceva pe care nicio femeie care a trecut prin el nu uită cu ușurință. Simțiți o presiune enormă în zona afectată și senzația de „rupere în două” în orice moment.
Cu toate acestea, oricât de dureros ar fi, este important să te ridici cât mai curând posibil (întotdeauna după indicația personalului medical) și încercați să măriți frecvența și distanța plimbărilor.
Mergeți întotdeauna ținând brațul cuiva și încercați să o faceți din cât mai vertical. Poate fi imposibil la început, dar amintiți-vă că cu cât poziția pe care o adoptați este mai dreaptă, cu atât vă reveniți mai repede.
2. Nu faceți niciun efort și cereți ajutor
S-ar putea ca după trei sau patru zile - de obicei, coincidând cu data externării din spital - să vă simțiți puternic, aproape recuperat și nerăbdător să ajungeți acasă și să începeți să vă îngrijiți copilul sută la sută.
Dar nu trebuie să ai încredere în tine. Este important ca odihnește-te cât mai mult posibil, nu conduceți, nu urcați sau coborâți scările sau nu luați greutate. Rugați pe cineva să vă ofere bebelușului dvs. atunci când doriți să-l țineți sau să îl alăptați și, dacă anumite sarcini, cum ar fi așezarea lui în pătuțul său sau scăldatul, necesită forțarea posturilor, este mai bine ca altcineva să le facă pentru moment.
Nu trebuie să uiți ieșiți la plimbare în fiecare zi, Dar încearcă să o faci întotdeauna cu cineva (cel puțin în primele zile) și să nu exagerezi. Găsește-ți ritmul, oprește-te și odihnește-te ori de câte ori ai nevoie de el și mergi mărind distanța în fiecare zi.