Cancerul de sân Cum ajută dieta
Consumul unei diete echilibrate și a unui stil de viață sănătos poate reduce riscul unei tumori la sân cu până la 40%
La răscrucea cancerului, mâncarea joacă un rol decisiv, deoarece devine o piesă esențială pentru îmbunătățirea corpului și protejarea acestuia împotriva leziunilor celulare cauzate de tumoare. Și în cazul cancer mamar, a cărei Ziua Mondială este sărbătorită astăzi 19 octombrie, legătura dintre alimentație sănătoasă și bunăstare este, de asemenea, directă.
„Când vorbim despre stil de viata sanatos, ne referim în mod specific la cinci factori Cheia este să ai un greutate sănătoasă, o dietă sănătoasă, un stil de viață activ, evitarea consumului de alcool și evitarea consumului de tutun. Dacă ne referim în mod specific la cancerul de sân, relația dintre stilul de viață și riscul de a suferi este incontestabilă. În fiecare zi există mai multe dovezi științifice care arată că integrarea acestor 5 factori în rutina vieții, protejează și reduce riscul acestei tumori cu până la 40%”, Specifică expertul de la CRIS împotriva cancerului, Emilia Gomez Pardo.
Mai exact, după cum a explicat dr. Gómez Pardo, „cu un dietă bogată în legume, fructe, leguminoase, nuci, cereale integrale și pește, până la 30% din cancerele de sân pot fi evitate. Rolul protector al acestei diete în cancerul de sân se datorează bogăției sale în fibre, antioxidanți, vitamine, carotenoizi și grăsimi sănătoase. Inactivitate fizica este unul dintre cei mai importanți factori de risc comportamental pentru riscul de cancer, cel puțin 10% din cancerele de sân îi sunt atribuite. Există deja multe studii care concluzionează că inactivitatea este un factor de risc și prognostic independent de efectul său asupra obezității. Cu alte cuvinte, de la sine, poate crește riscul de a suferi de boală sau, dimpotrivă, o viață activă te protejează de a suferi de ea ".