Calitatea mesei înșelătoare - Pizza Shop
Nutriționistul Christy Repetto explică mai detaliat importanța calității acestei mese gratuite.
„Dacă mărul era interzis acolo, era Eva, cu capul peste cap!
Păi da, domnilor, suntem așa, ne place să încălcăm regulile, dar există o capcană recomandabilă și este faimoasa și dorită MĂNCĂ DE ÎNCHETAT! Mâncarea aia care are gustul tău de glorie binecuvântată, posibil același fel de mâncare pe care ai mâncat-o înainte de dietă, dar acum are un gust mult mai bun. Are gust de recompensă, recompensă pentru o treabă bine făcută, te bucuri de fiecare mușcătură și te eliberezi puțin din toate.
Astăzi vreau să vorbesc despre latura pozitivă. La nivel psihologic, masa de înșelăciune reprezintă un stimul pentru a continua să depunem eforturi, deoarece eliberează o infinitate de hormoni pozitivi pe lângă faptul că ne eliberează de reguli și reglementări pentru câteva ore și ne ușurează și apoi continuă cu dieta.
Dar, pe lângă efectele psihologice sau asupra hormonilor plăcerii, această masă implică acordarea unei încărcări suplimentare de calorii corpului nostru, astfel încât să nu continue în modul de economisire. Amestecul de grăsimi și carbohidrați ne va oferi o injecție de energie și, luni, vom mânca lumea! Adică crește metabolismul.
Dacă dorim aceste efecte pozitive, este important să mâncăm calitate, Adică, nu mergem nicăieri, ci mai degrabă, pentru ca mâncarea să trișeze să funcționeze și să promoveze într-adevăr o schimbare a obiceiurilor, este important să alegem un fel de mâncare care ne place foarte mult, chiar dacă este super caloric că nutrienții săi servesc pentru a construi o oarecare CALITATE, mâncarea nedorită chiar și o dată pe săptămână nu ne va aduce la bun sfârșit.