Calculatorul ajută la numărarea caloriilor din vin și bere
Recomandări pentru ca alcoolul să nu îngrașe
Prin AGENȚIA DE REFORMĂ
17:34 pe 2 iulie 2019 CDT
Numărarea caloriilor în alimente devine o rutină din ce în ce mai frecventă. Cu toate acestea, rareori ne dăm seama ce este în vin, băuturi spirtoase sau beri.
„Vin, bere, cidru și băuturi spirtoase; toate băuturile noastre preferate sunt făcute cu drojdie naturală și zahăr. Fermentarea și distilarea în anumite băuturi sunt utilizate pentru a produce conținutul de alcool.
„Acest lucru explică de ce alcoolul este bogat în calorii; de fapt, are 7 calorii pe gram, aproape la fel de multe ca grăsimea, care are 9. Desigur, mixerele pot adăuga calorii ", spune Sistemul Național de Sănătate din Marea Britanie, NHS, pentru acronimul său în limba engleză.
Potrivit unui calculator creat de entitatea britanică, o sticlă de bere cu mai puțin de 5% alcool în volum are 142 de calorii, care sunt echivalente cu jumătate dintr-un hamburger standard și ar dura 16 minute pentru a le arde.
„Caloriile din alcool sunt„ calorii goale ”, deoarece nu au valoare nutritivă. Majoritatea băuturilor alcoolice au urme de vitamine sau minerale, dar nu în cantități semnificative pentru a beneficia de dietă.
„Consumul de alcool reduce și cantitatea de grăsime pe care corpul o arde pentru energie. Deși putem stoca substanțe nutritive, proteine, carbohidrați și grăsimi în organism, nu putem stoca alcool, așa că sistemul dorește să-l expulzeze și asta devine o prioritate. Toate celelalte procese, inclusiv absorbția nutrienților și arderea grăsimilor, sunt întrerupte ”, detaliază NHS.