Beneficiile ananasului pe care ar trebui să le cunoașteți

Ananasul este sățios, un mare aliat în digestie, bogat în vitamine și minerale și sărac în calorii

@abc_familia Actualizat: 05/02/2019 01: 26h

Știri conexe

Exotismul, frumusețea și versatilitatea sa fac din ananas un fruct inconfundabil, apreciat pentru savoare și pentru atingerea originală pe care o aduce mâncărurilor, dar este și un fruct cu proprietăți și beneficii nutriționale, care are un echilibru perfect între fibre și calorii și conține enzime, minerale, vitamine esențiale și un procent ridicat de apă, potrivit dr. Mª Ángeles López Marín, directorul Centrului Medical Rusiñol.

„Fructele sunt o parte esențială a dietei și ar trebui incluse în meniul zilnic, deoarece corpul uman are nevoie de vitamine și minerale pe care le oferă”, spune dr. López Marín. Nu este surprinzător că experții recomandă consumul a cinci bucăți de fructe pe zi. În cadrul acestei recomandări generale, expertul evidențiază proprietățile ananasului, care include, printre altele, următoarele beneficii pentru sănătate:

Conține bromelaină

Bromelaina este o enzimă care are un efect pozitiv asupra digestiei, permițând descompunerea proteinelor, datorită creșterii producției de sucuri gastrice și cu efect anticelulitic datorită acțiunii sale stimulatoare asupra microcirculației.

Cu vitamine protectoare

Vitaminele precum vitamina C sunt prezente în ananas, ideale pentru prevenirea răcelilor și a răcelilor; conține, de asemenea, vitamina A, B și acid folic, deși în cantități mai mici.

---